說到甲亢，可能有部分朋友不太了解，它是一種由于甲狀腺過度分泌甲狀腺素而造成的疾病，其實(shí)甲亢對(duì)我們的身體影響還是非常大的，平時(shí)我們應(yīng)該注意甲亢的出現(xiàn)，警惕這種疾病的發(fā)生，要保持良好的精神狀態(tài)，緩解自身壓力，注意合理飲食全面調(diào)節(jié)身體，避免造成更多的危害，那么，大家都很關(guān)心的一個(gè)問題！甲亢的常見發(fā)病原因有哪些呢？

　　1心態(tài)不樂觀

　　保持平常心對(duì)預(yù)防甲亢很重要，雖然甲亢有一定的遺傳傾向，但這僅僅是易發(fā)因素，關(guān)鍵還在于個(gè)人的心理素質(zhì)和情緒，因?yàn)椴涣嫉那榫w輕則影響食欲、睡眠，重則影響免疫功能和身體健康。良好的心態(tài)是預(yù)防甲亢的一劑良藥，所以我們要保持樂觀、豁達(dá)的態(tài)度對(duì)待周圍的事物，不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖，以“處變不驚”的平常心去面對(duì)生活。

　　此外，忙碌的年輕人應(yīng)盡量保持工作環(huán)境的輕松愉悅，維持家庭生活的和睦，注意生活起居規(guī)律，盡量不要熬夜，時(shí)刻給自己減壓，多做些戶外運(yùn)動(dòng)，游山玩水放松身心。

　　2壓力山大

　　前來就診的甲亢患者中多是精力充沛，凡事追求完美，工作敬業(yè)的職業(yè)女性，如外企職員、教師、會(huì)計(jì)等，以及要面臨高考的女高中生，她們大多在25歲左右。這和她們內(nèi)分泌的活躍程度和穩(wěn)定性不夠有關(guān)系，當(dāng)受到極大的工作、生活壓力，精神刺激等誘因作用時(shí)，女性較男性更容易出現(xiàn)自身免疫調(diào)節(jié)異常，引發(fā)甲狀腺激素分泌過多的高代謝癥狀。得了甲亢會(huì)使人變得相當(dāng)敏感，常常到最后，這些女強(qiáng)人班也上不了，家也顧不好，壓力引發(fā)的疾病使她們的生活完全失去正常秩序，這些都是甲亢的原因。

　　3飲食不均衡

　　現(xiàn)在大多數(shù)患者往往比較注重?cái)z入高熱量的食物，忽視了蔬菜和水果的攝入。預(yù)防甲亢，不僅要避免一次性攝入過多，還要適當(dāng)增加餐次，正常三餐外，另加副餐2-3次，如兩餐間增加點(diǎn)心；此外，建議多攝入各種新鮮的有色果蔬，如胡蘿卜、芹菜、木耳、百合、桑椹、枸杞、山藥、芡實(shí)、大棗、西瓜、橘子、蘋果等。