身高是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要標(biāo)志，反映了兒童線性生長(zhǎng)狀況和骨骼生長(zhǎng)是否良好，也是兒童健康狀況的重要衡量指標(biāo)。在日常生活中，有這樣一群孩子，身高成了短板，跟其他同齡孩子站在一起，明顯的“矮人一等”。

　　如何判斷孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩？？

　　如果孩子長(zhǎng)期低于同齡人半頭、每年長(zhǎng)高不到5cm，就要懷疑是生長(zhǎng)發(fā)育遲緩了。正常兒童不同時(shí)期生長(zhǎng)速度不同：一般足月出生時(shí)身長(zhǎng)50cm，小于47cm則提示有宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩；生后第一年增長(zhǎng)25cm，第2年增長(zhǎng)10cm，第3年至青春期開(kāi)始生長(zhǎng)速度為每年平均5-7cm，青春期每年增長(zhǎng)8-12cm，持續(xù)2-3年。一般3歲以前每年生長(zhǎng)小于7cm，3歲到青春期以前每年生長(zhǎng)小于5cm，青春期以后每年生長(zhǎng)小于6cm時(shí)，就認(rèn)為生長(zhǎng)速度減慢，應(yīng)及時(shí)就診，及早治療。

　　家長(zhǎng)們最關(guān)心的問(wèn)題來(lái)了！

　　不長(zhǎng)個(gè)到底啥原因？

　　生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能低下、性早熟，特發(fā)性矮小、全身性疾病、體質(zhì)性生長(zhǎng)和青春期延遲等，都可能導(dǎo)致孩子不長(zhǎng)個(gè)?；忌L(zhǎng)發(fā)育缺乏癥的孩子個(gè)頭矮小，但體格勻稱，智力正常；患甲狀腺缺乏癥的孩子不僅個(gè)子矮小，智力也相對(duì)低下。

　　對(duì)照上面的數(shù)據(jù)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子生長(zhǎng)速度緩慢，就要及時(shí)帶孩子到專業(yè)的內(nèi)分泌科進(jìn)行詳細(xì)檢查，包括抽血檢查生長(zhǎng)激素，拍X光片查骨齡,因?yàn)楣驱g是預(yù)測(cè)生長(zhǎng)空間的最重要指標(biāo)。對(duì)于孩子生長(zhǎng)異常，最好在10歲之前進(jìn)行干預(yù)治療。10歲前的基礎(chǔ)身高占到終身高的80%，青春期發(fā)育期間會(huì)躥個(gè)子，占到20%，正常人的青春期始于10—12歲，無(wú)論男女，青春期之前每年長(zhǎng)高約5公分，而青春期長(zhǎng)高相差不多。青春期就好比跳遠(yuǎn)，十歲之前是助跑，助跑時(shí)間越長(zhǎng)，從起點(diǎn)到終點(diǎn)的距離就越遠(yuǎn)。

　　莫擔(dān)心，不長(zhǎng)個(gè)多數(shù)能治好！

　　骨齡是判斷孩子能不能再長(zhǎng)個(gè)的重要標(biāo)準(zhǔn)。骨齡，也就是通常所說(shuō)的骨骺是否閉合，只要骨齡還沒(méi)有閉合，那么就有生長(zhǎng)的空間。如果骨齡已經(jīng)完全閉合了，再長(zhǎng)高的幾率就非常小了。臨床中最為有效的方法是，推遲青春期，控制發(fā)育，讓助跑時(shí)間再長(zhǎng)一些，同時(shí)增加生長(zhǎng)激素，促進(jìn)生長(zhǎng)，也讓跑的速度更快些。使用生長(zhǎng)激素也是越早越好，因?yàn)槭褂蒙L(zhǎng)激素是根據(jù)體重計(jì)算的，當(dāng)孩子越小，體重越小，使用的劑量就越小，花費(fèi)也就較少。

　　晚上十點(diǎn)前入睡

　　兒童期生長(zhǎng)的主要調(diào)控因素是腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素及甲狀腺激素，促進(jìn)軟骨組細(xì)胞的增殖及骨化，使得人體的長(zhǎng)骨不斷加長(zhǎng)，促使機(jī)體的長(zhǎng)高。大腦垂體分泌的促進(jìn)人體長(zhǎng)高的激素在睡眠狀態(tài)下分泌量是最大的，是清醒狀態(tài)的3倍，生長(zhǎng)激素分泌的高峰期在晚上10點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)，入睡后35-45分鐘分泌量增加，所以最好在9-10點(diǎn)前上床睡覺(jué)，每晚保證9小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。

　　戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)

　　一方面處于生長(zhǎng)期的孩子運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，生長(zhǎng)激素會(huì)明顯增多，進(jìn)而促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。另一方面，運(yùn)動(dòng)本身就會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)部位進(jìn)行拉伸，促進(jìn)軟骨組織的生長(zhǎng)。夏季光照充足，孩子在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也接受到了足夠的光照，有利于體內(nèi)維生素D的合成，鈣的吸收得以保障，骨骼生長(zhǎng)也會(huì)充分自如。