便便是常常被人們所忽視的，但是也有很多人為黑便而感到疑惑，于是便有傳言說便便發(fā)黑是身體在排毒，是近日所吃的食物或保健品起了作用，有效果了，使體內的廢物正在排出。那事實真的如此嗎？便便的顏色都向我們暗示了什么？

　?。ㄇ胺礁吣?，注意保護好胃中食物?。?/p>

　　便便顏色與什么有關？

　　1.便便顏色與我們所吃的食物有很大的關聯(lián)。如果我們平時所吃的食物含鐵較多就會引發(fā)便便變黑。例如動物血、動物肝臟、某些蔬菜等。

　　2.平時所服用的膳食補充劑，如果某膳食補充劑中含鐵較高，也會導致便便發(fā)黑。

　　3.黑便最常見的原因之一是上消化道出血，胃和十二指腸出血，血通過幾米長的腸道，由于路程較長，一路上會發(fā)生各種化學變化，進而逐漸變黑。尤其是消化道潰瘍或者癌癥。通常，這樣的黑便會粘而且臭。但如果你的便便中帶有鮮紅的血，多是下消化道出血，下消化道包括空腸、回腸、直腸、結腸，由于“路程”短，化學變化少，這些部位出血，大便呈紅色。

　　便便都有什么顏色？

　　1.棕色、黃色：正常。

　　2.灰白色：有可能與膽道阻塞相關。

　　3.黑色：食用含鐵較高食物、膳食補充劑等；上消化道出血。

　　4.紅色：下消化道出血（空腸、回腸、直腸、結腸）。

　　5.紅白凍子：急性細菌性病疾，或患有慢性結腸炎。

　　6.綠色：不是好事，快去上醫(yī)院啦！

　　人們都對吃特別在意，但對便便卻從不在意。其實學會觀察大便的顏色也是很重要的一項健康指標哦！