很多人都選擇唱K聚會，直接在KTV吃自助餐是最省時(shí)、最經(jīng)濟(jì)的法子。但是，“邊吃邊K”卻能給身體健康帶來諸多弊端。

　　弊端一：可致胃病

　　“常言道‘食不言’，更何況唱歌！”吃飯時(shí)胃容量增大，消化系統(tǒng)血流量增加，此時(shí)唱歌會使唾液、胃液不能正常分泌，腹腔壓力增加，供血減少。而且在娛樂場所里就餐的桌子一般比較低，人的胃總是彎在那被壓著，容易造成食物的消化不良。經(jīng)常這樣還可能會導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎等。而且，進(jìn)餐時(shí)腸胃內(nèi)食物積壓，也會影響胸腔發(fā)音，K不出最好效果。

　　值得注意的是，KTV的話筒常是疾病的傳染源，當(dāng)話筒在人們中間傳來傳去時(shí)，話筒上已經(jīng)附著了很多人的唾沫，若唾沫中含有傳染性病菌，嘴巴跟該話筒接觸過后再接著吃東西，病菌很容易溜進(jìn)消化道。

　　正確方法：去唱K最好在1小時(shí)以后。若在KTV吃自助餐，也要先吃飽，休息半小時(shí)后再開始唱歌，或干脆唱完歌后再去吃飯。

　　弊端二：變成“公鴨嗓”

　　好聽的歌曲一首接一首，麥霸們唱得口干舌燥時(shí)，馬上抓起桌面上的冷飲咕嚕咕嚕喝幾口。KTV里大多空氣不流通，沙發(fā)墻壁上有很多塵螨，在這樣的環(huán)境中放聲歌唱，喉嚨抵御功能已經(jīng)下降。再加上持續(xù)唱歌尤其是飆高音后，喉部血管充盈，聲帶摩擦頻率極快，就像一塊燒紅的“鐵塊”，如果此時(shí)在滾燙的“鐵塊”上面澆水，尤其是喝“耗氣傷聲”的冷飲酒水，輕則嗓音嘶啞，重則可使人突然失聲。秋冬季天氣干燥，如果唱歌時(shí)正患感冒，聲音變啞的可能性更大。

　　正確方法：唱K中途口渴時(shí)，可以喝一小口溫水，潤一下喉嚨即可。實(shí)在口渴大口喝水后，最好間隔半個(gè)小時(shí)再開始唱歌。潤喉的水果，如梨、香蕉、橘子、西瓜等，在中間休息時(shí)可以適量吃點(diǎn)。

　　解渴小竅門：舌頭抵住上顎，做吞咽動作，可以促進(jìn)嘴巴分泌唾液，緩解嘴巴干渴。

　　弊端三：嗆到或噎著

　　去唱歌本是很高興的事情，很多人邊吃邊喝邊唱，進(jìn)食、喝水的時(shí)候也不是很留意。對此徐教授指出，當(dāng)人體進(jìn)食吞咽時(shí)，喉嚨部位的會厭﹑杓狀軟骨和喉內(nèi)的皺襞互相拼合，使聲門關(guān)閉，食物不致掉入呼吸道。與之相反的是，唱歌時(shí)喉嚨的聲門是處于打開狀態(tài)，此時(shí)若邊吃邊唱歌，聲門關(guān)不住，食物很容易掉入氣管。

　　正確方法：不要一會兒唱一會兒吃，更不要吃到一半看見自己喜歡的歌曲就急著說話或者開始唱，否則很容易被嗆到或噎著。