不管是什么原因造成流產(chǎn)，對于女性的心理和生理都會造成比較大的影響，非常容易在流產(chǎn)以后引發(fā)一些婦科疾病，因為這段時期也是非常的虛弱，所以在這個時候?qū)ι眢w進(jìn)行調(diào)理是非常必要的。那么流產(chǎn)后如何調(diào)理身體呢？接下來為大家詳細(xì)介紹，供大家參考。

　　一、生活調(diào)理

　　1、流產(chǎn)后，充裕的休息是身體恢復(fù)的必要條件，流產(chǎn)后至少要有半個月的坐月子時間，切忌過于勞累，注意保暖，避免感冒。

　　2、流產(chǎn)后的患者，這時情緒容易不穩(wěn)定，需要家人朋友的關(guān)心和照顧。

　　3、流產(chǎn)后，女性忌同房一個月，忌盆浴，不想懷孕的話，建議注意避孕。

　　4、流產(chǎn)后女性要保持外陰清潔，出血時間過長的話，建議及時到醫(yī)院。

　　5、禁止做任何抬舉或搬抬任何重物，避免劇烈運動，保護(hù)子宮。同時每天排便要有規(guī)律，保證八杯水的攝入量，每天保證八小時的足夠睡眠時間，吃好，睡好，拉好，是關(guān)鍵。

　　6、流產(chǎn)后女性應(yīng)盡量保持心情舒暢，可以通過適當(dāng)?shù)倪\動，減緩各種緊張、煩悶、恐懼等小產(chǎn)后的消極心理，重新恢復(fù)信心，開始新的生活。

　　二、飲食調(diào)理

　　流產(chǎn)后患者身體普遍元氣大傷，身體極度虛弱，建議采用食補，具體的如下：

　　1、宜多吃富含多種微量元素的紅蘿卜、菠菜等蔬菜類，適當(dāng)食用菠蘿、木瓜、草莓等水果，切勿貪吃，要有節(jié)制。

　　2、蛋白質(zhì)類，建議多喝牛奶，每天食用雞蛋，魚類、動物內(nèi)臟等高蛋白類食品。

　　3、食物要干凈，一定要煮熟，切勿生吃，保證衛(wèi)生清潔，以防病從口入。

　　4、忌吃各類生冷、油炸、油膩類食物，咖啡、茶、辣椒也盡量少食用，避免胃部反應(yīng)過烈。忌不要喝大補的湯水。