看著電視里的明星都有一口亮白、整齊的牙齒是不是很羨慕？今天是全國愛牙日，小布為大家搜集了一些保護牙齒的實用技巧。用對了方法，愛牙日每天都過！

　　人這一輩子，要長兩副牙齒——乳牙和恒牙。乳牙和恒牙不是簡單的替換關(guān)系，其數(shù)量和特性上都會有很大的區(qū)別。

　　牙齒的生長有三個階段：乳牙期——替牙期——恒牙期

　　乳牙期：防止齲齒，保護牙齒發(fā)育。

　　替牙期：監(jiān)控換牙，保護新萌恒牙。

　　恒牙期：日常護理，堅持定期檢查。

　　乳牙期：防止齲齒，保護牙齒發(fā)育

　　一般來說小孩子出生后六個月就開始長牙，兩歲半萌發(fā)完畢，直到六歲半進入替牙期。很多人認為反正乳牙是要掉的，不用花太多精力打理。事實上這是一個誤區(qū)，乳牙是人的第一副牙齒，對于我們的牙齒健康是非常重要的，原因如下：

　　1、乳牙是人的第一副牙齒，對于建立正確的咬合習(xí)慣有著重要意義。

　　2、乳牙的健康引導(dǎo)著頜骨、恒牙的發(fā)育，一旦在乳牙期發(fā)生乳牙因故脫落或拔除，會導(dǎo)致頜骨發(fā)育不全、恒牙萌出不整齊，影響面容、說話、發(fā)音等一系列問題。

　　3、嬰幼兒時期，寶寶經(jīng)常喝奶并喜好甜食，同時許多家長沒有幫助寶寶建立良好的刷牙習(xí)慣，因此齲齒是乳牙期最常見的口腔疾病。

　　所以呢，這個階段的主要目標是：防止齲齒，保證牙齒良好發(fā)育。簡單的說就是，沒有蛀牙！

　　解決方法：

　　1.建立良好的刷牙習(xí)慣，每天早晚刷兩次牙，每次2~3分鐘。具體方法可以參考Bass刷牙法（視頻↓）。

　　2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要含著奶瓶、糖類或其他食物睡覺。

　　3.選用適合乳牙期的牙刷牙膏。選用牙刷時，應(yīng)該為嬰幼兒選擇幼兒手指牙刷；兒童則要選擇小頭、細毛的兒童牙刷。選擇兒童牙膏時，應(yīng)根據(jù)兒童是否還存在吞噬牙膏的情況選擇是否含氟，絕不可使用成人牙膏。成人牙膏含氟量太高，兒童使用會產(chǎn)生氟斑牙。

　　替牙期：監(jiān)控換牙時機，保護新萌恒牙

　　5歲到13歲前后的時候，乳牙就開始脫落，恒牙萌出，這個就是我們平常說的換牙。在換牙過程中對于牙齒的保護影響著未來人生的牙型和恒牙健康。這個時期需要密切關(guān)注的一些牙齒隱患主要有：

　　建議專業(yè)口腔醫(yī)生為兒童定期檢查，根據(jù)具體情況進行必要的措施，切勿盲目拔牙，以免造成不必要的遺憾。建議該時期每三月一次口腔檢查。

　　恒牙期：保持清潔、矯正歪牙，修補或清除壞牙

　　該牙長出來后會成為陪伴我們一生的牙齒，掉一顆就少一顆，不建議隨意拔掉。

　　在恒牙期，我們保護牙齒的方法是在于：日常護理和定期檢查。

　　解決方法：

　　一、日常護理

　　1.早晚刷牙，每次刷夠3-5分鐘。用軟毛/中毛的牙刷，小頭的，電動牙刷當然更好，推薦使用改良bass刷牙法，保健類（非藥物）漱口水可以自行購買，早晚使用，藥物類漱口水遵醫(yī)囑。

　　2.每天晚上使用牙線幫助清潔牙齒，飯后有食物嵌塞的時候使用牙線去除。

　　3.不要喝碳酸飲料，該飲料喝多了對牙齒表面有傷害作用。實在饞建議用吸管飲用，可以降低飲料對牙齒的傷害。

　　4.根據(jù)需要選擇適合自己的牙膏：牙齒敏感用脫敏牙膏，防齲可以用含氟牙膏等。

　　5.食物嵌塞時，用牙線幫助取出，別用手指、牙簽。

　　二、定期檢查

　　1.新萌出來的恒牙一定要好好愛護，當完全萌出尚未形成“蟲牙”的時候，深窩溝或可疑齲可進行窩溝封閉。

　　2.牙不整齊建議做“矯正”，一方面對外形面貌有改善，另一方面更利于口腔衛(wèi)生的維護，有利于牙周健康。很多地包天其實是可以通過牙齒以及頜骨矯正來改善的！

　　3.正常人半年到一年就該潔次牙，給口腔來次“大掃除”，牙釉質(zhì)（最外面層）是人體最堅硬的組織，正規(guī)地方潔牙不會傷害它，我們的牙齒跟車輪胎、皮膚一樣，需要保養(yǎng)。衛(wèi)生狀況太差會出現(xiàn)以下狀況：口臭，牙齦出血，吃東西牙齒使不上勁，出現(xiàn)蟲牙，牙齒松動脫落。牙周情況的維護是相當重要的，大家常常說“老掉牙”，而事實是老了可以不掉牙，只要牙周狀況夠好！

　　4.蟲牙早點補，別等牙痛，會沒法咬東西了再看醫(yī)生。