最近，春暖花開，天氣回暖，小編上火很是嚴(yán)重，周圍的朋友也大多沒有幸免。大家總是說春天上火，要多喝水。其實(shí)除了喝水，還有些更有效地方法。

　　多吃草莓

　　草莓性涼味甘酸，歸脾肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺生津，健脾，解熱，利尿之功效。另外，春季肝火旺盛，草莓又是春夏的應(yīng)季水果，所以春季多吃草莓對(duì)敗火非常有效。

　　多吃荸薺

　　荸薺又稱為馬蹄，地栗，也是春季敗火的好食材。荸薺，性寒味甘，歸肺胃經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、利尿、消癰解毒、化濕消食之功效，對(duì)于春季咽喉腫痛、口舌生瘡、易干渴、小便赤熱短少、外感風(fēng)熱、痞積等癥有著很好的效果。

　　多吃菠蘿

　　雖然菠蘿本身降火效果并不出眾，但是菠蘿是春季的時(shí)令水果，多吃亦是好處多多。菠蘿性微寒，味甘酸，歸胃、腎經(jīng)，具有清熱解暑、生津止渴、利小便之功效。

　　不吃辛辣、油炸食品

　　春季吃辣椒、油炸食品也是上火的原因之一，吃辣椒等很容易造成口舌生瘡、口苦，面部滋生痘痘、出油等癥狀。

　　春天來了，不僅要好好談戀愛，還要認(rèn)真“戰(zhàn)火”，以上這些就是小編這幾天的“戰(zhàn)火”心得，每一個(gè)都是小編的親身體驗(yàn)，而且效果都很不錯(cuò)。