夏天吃桃子好處多多但這幾種人不能吃

2017-06-23 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：桃子素有“壽桃”、“仙桃”的美稱，桃子果肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，桃子可以起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的作用。桃含鐵量豐富，可輔助治療缺鐵性貧血。

　　夏至已過，就代表酷暑就要來臨了，很多人在酷熱的夏天沒有什么胃口，這個(gè)時(shí)候可以多吃一些水果來開開胃。那么在夏日吃什么水果比較好呢？

　　桃子素有“壽桃”、“仙桃”的美稱，桃子果肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，桃子可以起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的作用。桃含鐵量豐富，可輔助治療缺鐵性貧血。國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，桃子中的酚類復(fù)合物有抗乳腺癌和防止癌擴(kuò)散的功效；夏天吃桃對(duì)女性來說還有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/div>

　　桃子的通常用來生吃，這樣更健康，不過也可制作成桃脯、罐頭、桃醬等美味的小吃品。桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，主要在于含有多種維生素、果酸和多種微量元素，特別是含鐵量較高，缺鐵貧血的人吃了有顯著的療效。但是桃子雖然營(yíng)養(yǎng)美味，但是要適量食用，否則容易引起拉肚子，或者吃太多容易上火。

　　桃子好吃須慎食

　　桃子屬于溫性水果，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效。味甘略酸的桃子有消暑止渴、清熱潤(rùn)肺的功效，俗稱“肺之果”，非常適合肺病患者食用。桃子還具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸通便的功效，尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、瘀血腫痛等癥狀的人。

　　雖然桃子營(yíng)養(yǎng)豐富，但并非人人皆宜，尤其是對(duì)于一些特殊人群來說，更應(yīng)節(jié)制。

　　如對(duì)于平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易便秘者而言，桃子要慎食。雖然桃子具有通便的作用，但僅適用于老年體虛與腸燥便秘者，而實(shí)熱體質(zhì)因上火而導(dǎo)致便秘的人，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)“火上加油”。因此，凡是有口干、口渴、便秘、咽喉疼痛、舌質(zhì)紅、舌苔黃等“上火”癥狀困擾的朋友，最好少吃或不吃桃子。

　　糖尿病患者也不宜多吃桃子。桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖。

　　對(duì)于多病體虛的人以及胃腸功能太弱的人來說，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，吃桃會(huì)增加他們的腸胃負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，所以要慎用。

　　特殊人群吃桃也要注意。嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化桃子中大量的大分子物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)，而孕婦過量食用桃子可能引起急性流產(chǎn)、血等癥狀。

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