預(yù)防肝硬化注意這3點

　　一、靜養(yǎng)

　　肝硬化患者因為疾病原因，其自身的肝細胞會出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，導(dǎo)致肝功能代償不全。如果發(fā)生了超負(fù)荷的體力活動就可能會增加肝細胞的負(fù)擔(dān)，進而造成病情的加重。因此，在疾病的代償期，肝硬化患者不能過度勞累；而在失代償期的話，則直接應(yīng)當(dāng)臥床休息。

　　二、禁酒

　　專家強調(diào)，在肝硬化預(yù)防的三大要點中，不管是疾病患者還是該疾病的易發(fā)人群，都應(yīng)當(dāng)遠離酒精。這主要是因為肝臟是酒精代謝、分解的唯一場所。大量的酒精會對肝臟產(chǎn)生直接的損傷。酒精進入機體后都需要肝臟的分解，在這個分解的過程中，輔酶I轉(zhuǎn)變?yōu)檫€原型輔酶I增多，使肝小時中央?yún)^(qū)的肝細胞因缺氧而環(huán)死和纖維化。

　　三、情緒

　　肝硬化患者因為自身的疾病原因，大多都比較易怒，常常出現(xiàn)煩躁的情緒變化，而這樣的情緒變化又會使患者的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生改變，進而對疾病的發(fā)生和發(fā)展都產(chǎn)生不良的影響。

　　肝硬化的病因有哪些？

　　一、毒物中毒性肝硬化：因工作原因長期接觸某些化學(xué)毒物或服用藥物，長期服用某些治療藥物的患者等，可能引起中毒性肝炎或藥物性肝炎，進而發(fā)展為肝硬化。

　　二、肝炎后肝硬化：這時我國肝硬化的常見病因，肝炎病毒有甲、乙、丙、丁、戊等類型，但并不意味著所有的肝炎病毒都會誘發(fā)肝硬化。乙、丙型肝炎容易轉(zhuǎn)成慢性即慢性活動性肝炎和肝硬化。

　　三、膽汁淤積性肝硬化：出現(xiàn)膽汁淤積后患者沒有進行及時治療，時間一長，肝內(nèi)膽淤或肝外膽管阻塞時，并逐漸壞死，形成膽汁性肝硬化。

　　四、酒精性肝硬化：隨著飲酒量的增加，患有酒精肝的人數(shù)越來越多，得了酒精肝，很多人并沒有重視起來，而是放任自身的病情不管不貴，繼續(xù)沒有節(jié)制的喝酒，長期大量飲酒會損害肝細胞，使其發(fā)生脂肪變性、壞死，出現(xiàn)纖維化，直至發(fā)展成肝硬化。

　　五、肝炎病毒：最常見的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染。乙型肝炎病毒感染者有部分人發(fā)生慢性肝炎，而慢性乙型肝炎又有少部分發(fā)展為肝硬化。急性丙型肝炎約一半發(fā)展為慢性肝炎，其中10%～30%會發(fā)生肝硬化。丁型肝炎病毒依賴乙型肝炎病毒方能發(fā)生肝炎，有部分患者發(fā)展為肝硬化。

　　六、酒精因素：長期大量飲酒導(dǎo)致肝細胞損害，發(fā)生脂肪變性、壞死、肝臟纖維化，嚴(yán)重者發(fā)生肝硬化。

　　七、膽汁淤積：長期慢性膽汁淤積，導(dǎo)致肝細胞炎癥及膽小管反應(yīng)，甚至出現(xiàn)壞死，形成膽汁性肝硬變。

　　八、淤血因素：長期反復(fù)的慢性心功能不全、縮窄性心包炎及肝靜脈阻塞可引起肝臟淤血，使肝細胞缺氧而壞死、變性，終致肝硬化。其中由于心臟引起的肝硬化稱心源性肝硬化。

　　注意4個方面可預(yù)防肝囊腫

　　一、注意合理休息

　　充足的睡眠對保證身體健康有很大作用。有一些上班族平時經(jīng)常熬夜，每天休息時間都不足八小時，時間長了，很多疾病就出現(xiàn)了。身體各個器官都需要休息，生物鐘出現(xiàn)紊亂的最終結(jié)果就是各個器官的功能也隨之下降，要知道，這是非常嚴(yán)重的問題。所以上班族一定要特別重視睡眠問題。如果一直有失眠的癥狀，可以在晚上臨睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳也有助于睡眠。

　　二、多吃蔬菜

　　蔬菜是身體排毒的關(guān)鍵，很多蔬菜對于肝臟健康都有好處。平時要多吃一些紅色的蔬菜，這些蔬菜含有很豐富的維生素。常見的紅色蔬菜有紅蘿卜，紅薯，西紅柿等。多吃這些蔬菜就能預(yù)防肝囊腫。平時還要多喝水，這眼部給能夠更好地排毒，避免毒素一直在身體里面堆積。而且，多飲水還能促進體內(nèi)膽汁不斷分泌，從而讓身體新陳代謝更快。

　　三、多做運動

　　運動能夠促進人體血液循環(huán)，從而讓毒素排出體外。適當(dāng)運動能夠提高體內(nèi)各器官的功能，讓器官處在年輕狀態(tài)。先天性肝囊腫之所以多在四十多歲的時候發(fā)病就是因為此時肝臟器官衰老。如果能夠多做運動，就一定能夠延緩衰老，從而防止疾病發(fā)生。健康群體也要多做運動，避免疾病上身。

　　四、少喝咖啡和碳酸飲料

　　平時一定要少喝咖啡，現(xiàn)在很多人甚至將咖啡當(dāng)成平時喝水的主要產(chǎn)品，這種做法非常不好。咖啡和巧克力對肝臟都有傷害，因為它們里面的生物堿會傷害身體。碳酸飲料的飲用也要注意。平時喝水的時候只要多喝純凈水就可以了。除了碳酸飲料之外，吃腌制食品的時候也要注意。如果食品腌制過度，比如出現(xiàn)了菌變情況就不能食用了。