補(bǔ)鈣，對于很多有孩子的父母來說都不陌生，寶寶正處于長身體的階段，骨骼的發(fā)育是需要大量的鈣質(zhì)補(bǔ)充。

　　所以，寶寶缺鈣也是比較常見的問題，只不過因人而異，畢竟每個寶寶的發(fā)育情況和飲食條件不太一樣。

　　那么，你知道該如何給孩子補(bǔ)鈣嗎?

　　首先，直到現(xiàn)在仍然有人認(rèn)為，隨著現(xiàn)在生活水平的提高，孩子從日常飲食所攝入的鈣質(zhì)完全可以滿足其成長的需要，無須補(bǔ)鈣;

　　也有人認(rèn)為，給孩子補(bǔ)鈣存在著安全問題，不能補(bǔ)等。其實，合理的補(bǔ)鈣對孩子來說帶來的強(qiáng)壯身體，促進(jìn)生長發(fā)育的效果是顯而易見的。

　　其次，給寶寶補(bǔ)鈣要搞明白寶寶到底去不缺鈣，缺鈣的寶寶補(bǔ)鈣效果會很明顯，好處很大;

　　但是不缺鈣的寶寶還補(bǔ)鈣，對寶寶來說就是無疑就是增加了寶寶身體的負(fù)擔(dān)(多余的鈣質(zhì)需要身體代謝出去)，甚至還會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，例如，腎結(jié)石等。

　　所以，給寶寶補(bǔ)鈣之前一定要擦看寶寶的情況，判斷是否缺鈣，才好確定該不該補(bǔ)鈣。

　　缺鈣寶寶的特征：

　　睡眠時間上

　　白天常出現(xiàn)煩躁不安、好哭。寶寶的睡眠時間是很長的，一般達(dá)到成人的2倍，如果寶寶在晚上經(jīng)常哭鬧，而又不是一般情況，那很可能也是缺鈣引起的，家長們要注意及時檢查，及時補(bǔ)鈣。

　　頭部發(fā)育上

　　一般寶寶頭部囟門(xìnmén)的閉合時間為：前1~1年半，后3~4個月。如果寶寶是囟門閉合較晚，也可能是缺鈣引起的!

　　身體發(fā)育上

　　一般來說，寶寶缺鈣都可以從身長上看出來，新生的寶寶在50cm左右，0~1歲可以長25~35cm，而且是前半年長的快，后半年長的慢，如果寶寶在按月份檢查時身長不合格，很可能是缺鈣了!

　　行為體制上

　　如果寶寶腿部無力，腿軟，或出現(xiàn)X/O型腿，那就暫時先不要讓寶寶學(xué)習(xí)走路了，一定要補(bǔ)鈣補(bǔ)好了之后，再教寶寶走路。

　　如果寶寶有以上這些情況，那么可能就需要補(bǔ)鈣了。

　?、笔澄镅a(bǔ)充

　　如：酸角糕、牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等。

　?、捕嘧鲞\動

　　運動可使肌肉互相牽拉，強(qiáng)烈的刺激骨骼，加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)丟失，推遲骨骼老化，同時有利于人體對飲食中鈣的吸收。

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