天氣變化，溫度驟降很容易造成感冒的發(fā)生，在之前的文章有提到過流感的預(yù)防。流感的威力確實不容小覷，普通的感冒如果不加重視也會讓人痛苦不堪。

　　畢竟疾病對于人類來說本來就不是那么“友好”，感冒常表現(xiàn)為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰，治療上西藥、中藥皆可，治療難度也不是很大。

　　雖然感冒好治，但是這生病的痛苦還要承受不是?所以，最好的方法就是讓寶寶做好預(yù)防，遠離疾病。

　　秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)期，由于這段時間氣候變化，溫度變化較快，體質(zhì)弱的人就很容易發(fā)生感冒。所以增強體質(zhì)，注意保暖是預(yù)防秋冬感冒的一項很有效的措施。

　　秋冬感冒預(yù)防

　　注意保暖

　　給寶寶穿貼身的內(nèi)衣褲，棉服盡量選擇輕薄的，小棉服中膨松的棉花可以形成保護層，不易讓冷空氣入侵，有很好的保暖作用。

　　注意：怎么判斷寶寶需不需要加衣服?

　　判斷寶寶穿得是否合適，可經(jīng)常摸摸他的小手，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。

　　增強體質(zhì)

　　寶寶在穿好衣服的同時也要注意個人身體素質(zhì)的鍛煉。不要總是讓寶寶呆在密閉的空間里，適當?shù)淖寣殞氝M行一些有氧運動，增強寶寶的體質(zhì)，讓疾病不是那么容易入侵。

　　父母可以堅持每天督促孩子鍛煉身體，例如做早操，跳繩等。

　　注意衛(wèi)生

　　所謂病從口入，孩子的個人衛(wèi)生也很重要。勤洗手，研究證明，在流水下用肥皂洗手2分鐘，可以去除90%以上的病原菌，能有效預(yù)防感冒。

　　而且要注意盡量不帶或少帶孩子到人群密集的地方，這類地方空氣流通不暢，增加了被感染的機會。

　　合理飲食

　　除了上面這些，飲食也很重要。爸爸媽媽們可以給孩子多吃富含維生素和鋅的食物，這樣有利于增加機體免疫能力，也促進了免疫系統(tǒng)抵抗病原體的能力，從而減少感冒的發(fā)生。

　　同時也要注意給孩子多喝點開水，可以加快身體的新陳代謝，讓孩子更加的健康。