寶寶吃東西不愛嚼，全是因為錯過了培養(yǎng)寶寶咀嚼的關鍵期！現(xiàn)在補還來得及

2017-07-01 來源：兒科醫(yī)生鮑秀蘭標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：媽媽們也許會說，吃是天生就會的，咀嚼不就是為了吃嘛，哪用得著學。但實際上，咀嚼確實需要媽媽們?yōu)閷殞殑?chuàng)造學習的條件，才能學會咀嚼，學會正確的咀嚼方法對寶寶的下頜骨和面部肌肉的發(fā)育致關重要。

　　桃子2歲了，一次媽媽帶她到朋友家玩，朋友給她們做的面條，結果桃子跟本不會吃面條，一吃就卡在嗓子眼，臉憋得都紅了。媽媽只好把面切成小段讓她吃。朋友說，這樣可不行，一定是在孩子咀嚼關鍵期時，沒訓練寶寶造成的，今后應該補上這一課，讓孩子吃一些硬點的，能嚼的食物。吃面條有學問，孩子要學會咬斷、咀嚼、吞咽。

　　咀嚼需要學習

　　媽媽們也許會說，吃是天生就會的，咀嚼不就是為了吃嘛，哪用得著學。但實際上，咀嚼確實需要媽媽們?yōu)閷殞殑?chuàng)造學習的條件，才能學會咀嚼，學會正確的咀嚼方法對寶寶的下頜骨和面部肌肉的發(fā)育致關重要。

　　一般認為，只要有上下咬合的動作，就表示嬰兒咀嚼食物的能力已初步具備。

　　6~8個月是訓練嬰兒咀嚼和吞咽能力的最佳時期或稱敏感期。此時要及時給寶寶添加輔食。

　　8～12個月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關鍵期，但此時并不具備將食物完全嚼碎的能力，爸媽要及時進行針對性的鍛煉。一旦錯過時機，寶寶就會失去學習的興趣，日后再加以訓練往往事倍功半，而且技巧也會不夠純熟，往往嚼三兩下就吞下去或咀嚼后含在嘴里不愿下咽。

　　咀嚼訓練有技巧

　　咀嚼動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調運動，這就要求家長們應根據(jù)嬰兒不同的月齡，在充分顧及到營養(yǎng)平衡的同時，還要考慮到食物的硬度、柔韌性和松脆性，為口腔肌肉和舌部提供各種不同的刺激，使其得到充分發(fā)育。

　　各階段輔食推薦

　　6~7個月，半流質。米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥；

　　8～9個月，黏稠、粗顆粒。菜泥、豆腐碎、碎果粒、面包片、小餅干；

　　10～12個月，軟爛、小碎塊。爛面條、薄皮大餡餃子、魚粥、肉末、蔬菜；

　　12個月以上，易消化的固體食物。水餃、餛飩、米飯、纖維不太多的成人食物（少鹽）。

　　6個月咀嚼能力培養(yǎng)重點

　　1、人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶從6個月開始，媽媽可以給寶寶適當添加一些糊狀或泥狀類輔食，如米糊、蛋黃、果泥。輔食要逐步添加，從少到多，如蛋黃泥可從1/4開始，幾天到一周左右沒問題發(fā)生可增加到半個，然后再整個蛋黃。第一次添加輔食要小心些，讓寶寶能夠適應；隨后每周可再添加一種其他輔食，如果泥、蔬菜泥等。

　　2、選擇適合寶寶嘴巴大小、材質安全的小勺進行喂食，讓寶寶有機會訓練口腔動作。

　　3、喂食時先將食物放到寶寶舌頭的后方，寶寶通過舌頭的攪拌和前后蠕動配合做出吸吮和吞咽的動作，從而逐步適應吞咽。

　　4、剛開始媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶或多或少會將食物頂出或吐出。這是正常的現(xiàn)象，因為之前的寶寶習慣了吸吮，尚未形成與吞咽動作有關的條件反射，媽媽只要多喂幾次即可。不要以為寶寶不愛吃而停喂輔食。

　　提示：何時給寶寶加輔食，你可以觀察寶寶的各種信號，比如寶寶看你吃東西眼饞、嘴巴在動、流口水、寶寶有脖子直立很好，這時就可以為寶寶添加輔食了，不必讓你糾結于寶寶輔食添加是6個月第一天還是6個月最后一天。

　　7～9個月咀嚼能力培養(yǎng)重點

　　1、輔食的種類盡可能多樣化，質地更濃稠。

　　2、準備一些需要反復咀嚼的食物，如面包片等，以鍛煉寶寶的咀嚼能力，促進乳牙的萌發(fā)。

　　3、如果寶寶已經(jīng)出牙，媽媽可嘗試讓寶寶自己用手拿著食物吃，例如水果條、磨牙餅干等。

　　4、媽媽可先給寶寶示范具體的咀嚼動作，也可以通過語言提醒寶寶用牙齒咬食物。

　　10～12個月咀嚼能力培養(yǎng)重點

　　1、寶寶的輔食種類已接近成人，媽媽在選擇輔食時盡量避免不易消化或過于油膩的食物。

　　2、進一步培養(yǎng)寶寶自己進食的能力，媽媽可以準備一個防水圍兜、一把適合寶寶使用的小勺讓寶寶自己舀食物來吃。這個過程不僅能增加寶寶對吃飯的興趣，同時還能訓練寶寶手眼協(xié)調能力及自理能力。