心臟最怕的一件事是它！運氣不好直接猝死…看完已嚇呆了...
摘要：低脂牛奶或者豆奶也是健康飲品的候選項,由于大多數(shù)人沒有攝取到足夠的鈣,每天一杯牛奶就顯得尤為重要。如果是選擇豆奶,要選富含鈣的種類。
你如果想要身體健康，甚至保持年輕，就不能忽視心臟的作用，你知道心臟最怕什么嗎？
你習(xí)慣于吃飯時或是飯后配冷飲嗎？這的確很舒服、很爽，尤其是邊吃火鍋邊喝冰飲，實在很有滿足感。
為什么呢？
這種看起來爽快的習(xí)慣，首先可能會讓你
消化系統(tǒng)負擔(dān)加重，拉肚子、
腹脹的情況會出現(xiàn)，還有一種最可怕的情況就是：加上一些之前沒有意識到的基礎(chǔ)性疾病，可能會直接導(dǎo)致心臟突然停跳，猝死。
有些人，一口冰水下去，就開始惡心和猛烈的盜汗，這多是心臟病發(fā)作時常見的癥狀，心臟病發(fā)作的時候不一定會胸口疼痛。
當(dāng)然因為冷飲導(dǎo)致猝死的病例比較極端，可能與患者本身健康狀況和基礎(chǔ)疾病有關(guān)。但值得注意的是，對老年人來說，由于身體適應(yīng)能力較差，食物由食道到胃的過程中，很可能“波及”距離較近的心臟。
北京軍區(qū)總醫(yī)院急診科主任周榮斌則提醒，對于高血壓、心臟病等“三高”人群來說，本身血管的自我調(diào)節(jié)能力很差，遇到忽熱忽冷的刺激后，無法像正常人一樣進行快速調(diào)節(jié)，一旦發(fā)生意外后果更嚴重。
心臟病發(fā)作的時候不一定會胸口疼痛，而惡心和猛烈的盜汗才是心臟病發(fā)作時常見的癥狀，有60%的心臟病在睡夢中發(fā)作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心。
心臟對我們來說非常重要，所以在平時的生活中我們要注重對心臟的保養(yǎng)：
首先，飲食不要貪涼，而且越感覺熱越不宜吃涼東西。飲食溫度要適中，太熱太冷都會給血管調(diào)節(jié)機制帶來巨大壓力，一旦超出承受范圍，就會引發(fā)急性
心腦血管疾病，甚至危及生命。
其次，吃飯不宜過飽，太飽會加劇胃腸工作負擔(dān)，導(dǎo)致心臟供血不足，誘發(fā)心腦血管疾病。
最后，室內(nèi)外溫差要掌握好，以室內(nèi)外溫差不要超過8度為宜。室內(nèi)溫度最好不要低于25度，老人所在的室內(nèi)不宜低于26度。從室外很熱的地方進入室內(nèi)后，不要對著空調(diào)直吹，而要先緩上幾分鐘再進。
心臟最愛飲料前三名
第一名：溫水
不論什么時候，溫水都是心臟喜歡的飲料。即便是夏天，也應(yīng)該喝溫水。
它不含卡路里,是首屈一指的飲品。每天最好喝6—8杯。如果你不喜歡喝純水,可以加幾片檸檬、青檸或黃瓜來提味,最好不加糖或人造甜味劑。
第二名：茶
特別是綠茶。如果想減少
中風(fēng)、心臟病的危險,那就喝茶吧。一份根據(jù)10項追蹤式研究得到的調(diào)查發(fā)現(xiàn),如果每天喝3杯茶(約250毫升),心臟病風(fēng)險能降低11%。
第三名：奶
低脂牛奶或者豆奶也是健康飲品的候選項,由于大多數(shù)人沒有攝取到足夠的鈣,每天一杯牛奶就顯得尤為重要。如果是選擇豆奶,要選富含鈣的種類。
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