1、脖子變粗：心臟不好

　　正常尺寸：男性<38厘米，女性<36厘米

　　雙下巴、粗短脖子，別不在乎，這可能是心臟不健康的信號。

　　頸圍是測量人體上半身脂肪的天然方法之一，在對3300名志愿者的健康指數(shù)和頸圍數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和對比之后，發(fā)現(xiàn)脖子越粗的人其血脂可能也會越高，患心臟病的風(fēng)險也更高一些。

　　建議：

　　保持健康的飲食，多吃一些高纖維的食物，做適當(dāng)?shù)倪\動，減少體內(nèi)脂肪，尤其是上半身的脂肪。

　　2、腰部變粗：脂肪肝

　　很多人看著全身不胖，但腰上一捏兩寸厚的脂肪，男士有啤酒肚，這都可能是隱形肥胖的表現(xiàn)。

　　腰圍正常尺寸：男性<86厘米，女性<80厘米

　　美國哈佛大學(xué)、波士頓醫(yī)院等機(jī)構(gòu)科研人員在通過對4.46萬名女性的身體健康情況以及腰圍等數(shù)據(jù)進(jìn)行了對比分析，發(fā)現(xiàn)腰圍超過89厘米的女性比腰圍小于71厘米的女性早亡率提高了79%。

　　建議：

　　如果已經(jīng)超出正常范圍，建議增加健身和鍛煉，可以每天晚飯后進(jìn)行中等強度的快走、慢走等有氧運動等。

　　做收腹運動40次，能對腹部內(nèi)臟進(jìn)行按摩，防治便秘;消耗部分脂肪達(dá)到減腹目的。

　　3、血管變粗：靜脈曲張

　　如果發(fā)現(xiàn)腿部血管變粗、鼓起來了，特別是出現(xiàn)蚯蚓狀突起時，基本就可以確認(rèn)為下肢靜脈曲張了。如果病程繼續(xù)進(jìn)展，還可能出現(xiàn)皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結(jié)，甚至濕疹和潰瘍等。

　　建議：

　　有兩類人較易患下肢靜脈曲張，第一類是家族中父母或兄弟姐妹患有同樣疾病，第二類是從事需久立久蹲的職業(yè)，又有寒冷刺激下肢血管的人。這兩類人群一旦出現(xiàn)腿部酸痛、腫脹、乏力，要及時去醫(yī)院檢查，積極進(jìn)行手術(shù)治療。

　　4、手指變粗：大腦垂體瘤

　　如果手指變得越來越粗，手腳變大，穿鞋也要比以前的碼大，甚至容貌都漸漸變丑了，睡覺也開始打鼾，這很可能是得了肢端肥大癥，而導(dǎo)致肢端肥大的原因絕大多數(shù)是大腦里的垂體瘤。小瘤子導(dǎo)致生長激素過度分泌，使身體出現(xiàn)一系列的變化，最明顯的就是外貌的改變。

　　建議：

　　若發(fā)現(xiàn)自己在幾年內(nèi)鞋號越來越大、顴骨變突、額頭變寬、聲音越來越低、手指變粗，特別是年輕女性有不明原因停經(jīng)、分泌乳汁，男性莫名性功能下降或無精時，要警惕是否是垂體腺瘤導(dǎo)致，應(yīng)及早進(jìn)行手術(shù)。

　　5、腳脖變粗：腎病

　　如果發(fā)現(xiàn)自己腳脖子變粗了，拿手一按出現(xiàn)一個坑，多是水腫的表現(xiàn)，一定要注意是不是有腎病。腎臟每天過濾的水分差不多有200升，一旦閥門出現(xiàn)問題，水出不去，水分太多的時候，就出現(xiàn)水腫。兩個地方會比較突出，一是腳踝，另一個是早上起床后眼皮水腫。

　　建議：

　　一旦發(fā)現(xiàn)這樣的癥狀，及時去正規(guī)醫(yī)院的腎內(nèi)科就醫(yī)檢查。

　　6、鼻子變粗：鼻竇炎

　　如果發(fā)現(xiàn)自己的鼻子比之前變粗了，需要考慮是不是因為鼻竇炎。由于鼻竇炎長期沒有得到徹底治療，炎癥長期刺激鼻腔粘膜，導(dǎo)致了病情加重，引起了鼻息肉和鼻中隔偏曲的情況，這就會引起鼻子變粗的情況。

　　建議：

　　1、除了盡早規(guī)范治療，鼻竇炎發(fā)作時，用鹽水洗鼻腔可作為輔助治療手段減輕發(fā)作癥狀。將2~3克鹽加入100毫升溫開水中，用鼻腔沖洗器每日洗1~2次。

　　2、在鼻竇炎發(fā)病時，千萬不要急著上飛機(jī)，以防出現(xiàn)氣壓損傷。最好使用麻黃素滴鼻液等收縮劑以保持鼻竇通氣引流暢通，并針對原發(fā)病進(jìn)行有效的治療。

　　7、毛孔變粗：痘痘、痤瘡

　　有些人老是抱怨自己皮膚粗糙、愛長痘，那得看自己是不是缺乏運動了。人體的新陳代謝減緩，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，皮膚就會遭殃：毛孔變大，膚色暗沉、變粗糙、油脂分泌增加、黑頭粉刺增多。

　　建議：

　　1、要想不長痘、皮膚好，一是少久坐，加強運動，可促進(jìn)新陳代謝，防止肌膚老化；

　　2、控制糖分?jǐn)z入。糖吃多了，皮膚變粗糙、生痘痘的概率高于吃辣和吃肉。

　　3、洗臉不要太勤，不然皮膚的油脂全洗沒了，反而刺激皮膚分泌更多油脂，堵塞毛孔。