皺紋越來越多，意味著人越來越老了！舌頭越來越紫，意味著心臟越來越不好了......

　　身體發(fā)生變化后，人們可以從身體上一些信號看出來。但是任其發(fā)展下去就可能會更嚴重，所以應當引起我們的重視！

　　不管是人的衰老或疾病的發(fā)生，都會有信號提示你！那么，血管差又有什么信號呢？

　　脖子越粗，血管越差！

　　“一般來說，脖子粗細和肥胖程度有著直接關聯(lián)。尤其是男性到了中年以后，女性到圍絕經期以后，大部分會有明顯的體形改變。尤其是男性，到了四五十歲，會明顯發(fā)福，脖子也會跟著變粗”。

　　早在2010年，美國《臨床內分泌學與代謝》雜志上的一篇研究就提出，研究對3000多名研究對象進行脖子測量，同時對這些人進行血壓、血脂、血糖等指標檢測。結果發(fā)現(xiàn)，脖子越粗的人，其心血管疾病風險就越大。

　　北京世紀壇醫(yī)院心血管內科主任楊水祥通過臨床觀察也發(fā)現(xiàn)，腦袋大脖子粗，說明營養(yǎng)過剩，例如“伙夫”經常要品嘗菜，“大款”吃吃喝喝，他們往往有更高的心腦血管病風險，而“脖子粗”，就是這類人群的特征之一。

　　脖子粗不粗，一測便知！

　　如果男性頸圍超過39厘米，女性頸圍超過35厘米，則說明脖子較粗，發(fā)生心血管事件的風險高。

　　解放軍總醫(yī)院國際醫(yī)學中心主任曾強提醒，測量脖子時，將皮尺水平置于頸部最細處進行測量，即頸后第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸后最突起處），至前面的喉結下方，完成測量。

　　測完后，你的脖子正常么？

　　如果你的脖子較粗，就一定要引起注意了。早點“養(yǎng)”血管，勝于老來“治”。因此保護血管，永遠都不嫌遲，有什么有效的方法能保護好血管呢？

　　每天一杯，血管越喝越年輕！

　　可能菊花在人們生活中一般是用來降火的，可是不知道它還有助于血管擴張，使心血管系統(tǒng)保持健康的作用。

　　在前人留下的關于藥用植物的古書中，關于菊花的功效與作用有如下記載：味甘苦、性微寒，主治風熱感冒、頭痛眩暈、皮膚病和血流不暢。

　　常喝菊花茶可以有助于保護血管，其實，在泡菊花茶時加上其他材料一起效果更佳。

　　桑杞菊花茶

　　材料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。

　　做法：

　　1、把這三種材料分別洗干凈。

　　2、放入杯中，再用沸水沖泡，可代茶飲用。

　　桑葚

　　既可食用又可入藥，中醫(yī)認為桑葚味甘酸性微寒，入心、肝、腎經，可滋補強壯、養(yǎng)心益智、生津止渴。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。

　　枸杞

　　具有清除人體自由基的作用，可有效保護心臟血管內皮，維持血管的彈性，對調整心律不齊也有一定的幫助。它還參與維生素A合成，含有的鐵元素可促進造血功能。

　　菊花山楂茶

　　材料：菊花、山楂適量。

　　做法：

　　1、把菊花和山楂用水沖洗。

　　2、把這2種材料放入茶壺，用開水沖泡，蓋蓋燜6-8分鐘即可飲用。

　　山楂

　　含多種維生素、有機酸、礦物質和黃酮類物質，具有平穩(wěn)血壓、調整血脂、降低膽固醇、軟化血管、增加冠狀動脈血流量的作用。

　　菊花和山楂搭配，兩種藥材相輔，經常飲用菊花山楂茶有軟化血管的作用。