現(xiàn)代人天天有得吃，頓頓吃得好。假設(shè)一個人的胃每天能容納1斤的食物，其實只需填充一半，就足夠一整天的消耗所需。

　　若是吃過量或是吃太飽，只會讓身體的機能超過負(fù)荷，造成一系列的健康問題。

　　吃太飽的危害

　　1、肥胖

　　現(xiàn)代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的營養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。

　　無數(shù)科學(xué)研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病，再加上由此帶來的并發(fā)癥可能達(dá)到上百種，非?？膳?。

　　2、胃病

　　吃得過飽所帶來的直接危害，就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。

　　此外，人體胃載膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2~3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃勃膜就不易得到修復(fù)的機會。

　　胃大量分泌胃液，會破壞胃豁膜的屏障，產(chǎn)生胃部炎癥，出現(xiàn)消化不良癥狀。長期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

　　3、腸道疾病

　　中國臺灣科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

　　4、疲勞

　　吃得過飽，會引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

　　5、癌癥

　　日本科學(xué)家指出，吃得太飽會造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌概率。

　　6、老年癡呆

　　日本有關(guān)專家還發(fā)現(xiàn)，大約有30%~40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習(xí)慣。

　　7、骨質(zhì)疏松

　　長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會大大提高。

　　8、腎病

　　飲食過量會傷害人的泌尿系統(tǒng)，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　9、急性胰腺炎

　　晚餐吃得過好、過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。

　　10、神經(jīng)衰弱

　　晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質(zhì)的其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。