一不小心寶寶又上火了~~咽喉腫痛，吃不下睡不香，很多媽媽都不知該如何安排飲食來(lái)調(diào)理！今天就把這份秘籍帶來(lái)給大家！

　　喉干嗓?。海嫷}水；服秋梨膏；飲橘皮糖茶）

　　秋梨膏

　　食材：1000g雪花梨、20g紅棗、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川貝、2g甘草。

　　做法：

　　1、將梨依次洗凈后去皮；

　　2、用磨蓉器將梨肉磨成細(xì)膩的梨肉蓉；

　　3、取一只碗，在上面放一塊籠布（或細(xì)紗布），將梨肉蓉放在籠布上；

　　4、將四角提起，使勁擠出全部的梨汁；

　　5、將冰糖敲成碎塊、姜切片備用；

　　6、紅棗去核后切片；

　　7、倒入鍋中，加入切片的棗肉、姜、冰糖、川貝粉和甘草；

　　8、中火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可關(guān)火；

　　9、待其自然晾至和手溫一致時(shí)，用濾網(wǎng)過(guò)濾出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜調(diào)勻；

　　10、裝入用熱水消過(guò)毒的瓶中放入冷藏室儲(chǔ)存，飲用時(shí)用溫開水調(diào)和即可。

　　咽喉腫痛：吃梨

　　冰糖燉梨

　　食材：雪梨1個(gè)、冰糖適量。

　　做法：

　　1、雪梨一個(gè)，洗凈，去皮，切去頂部當(dāng)做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核；

　　2、把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗；（蒸好的梨會(huì)流出很多甜湯，最好選深一點(diǎn)的容器來(lái)蒸）

　　3、最后放入蒸鍋隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)，讓梨完全軟化就可以了。很簡(jiǎn)單很好吃；

　　4、覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了?？梢杂谜糁鸦蚴巧板伿⒗鎵K，也可以用電飯煲來(lái)蒸，隨你喜歡。

　　嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁

　　黃瓜獼猴桃汁

　　食材：1根黃瓜、1個(gè)獼猴桃、適量蜂蜜。

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好材料；

　　2、獼猴桃去皮，切塊；

　　3、黃瓜洗凈，切塊；

　　4、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機(jī)中，榨成汁，調(diào)入蜂蜜即可。

　　頭發(fā)干枯：蜜棗核桃羹

　　核桃紅棗羹

　　食材：核桃仁2塊、紅棗6-8個(gè)、亨氏乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)奶米粉40g。

　　做法：

　　1、將核桃、紅棗用清水洗凈，放入鍋中蒸熟；

　　2、將蒸熟的紅棗去皮去核，與蒸熟的核桃一起捻成糊狀，可保留細(xì)小顆粒；

　　3、將乳清蛋白營(yíng)養(yǎng)奶米粉用溫開水（70度）調(diào)成糊，加入核桃紅棗泥一起攪拌均勻。

　　暑熱煩渴：綠豆湯

　　薏仁綠豆湯

　　食材：薏米、綠豆、適量白砂糖。

　　做法：

　　1、薏仁洗凈，放在清水中浸泡一小時(shí)撈出；

　　2、把泡好的薏仁放入電鍋中，加入適量的水（蓋過(guò)薏仁），蒸至開關(guān)跳起取出；

　　3、綠豆洗凈，浸水泡約一小時(shí)后，撈出倒入鍋中，加入10杯水，煮至綠豆裂開；

　　4、放入薏仁一起煮，直到綠豆和薏仁全部熟爛；

　　5、最后，入糖調(diào)味，煮勻就可以了。