不少女性很注意形象和坐姿，上身挺得筆直，再往下看卻蹺著二郎腿，認為這才是優(yōu)雅的姿態(tài)?？雌饋淼拇_夠矜持，但卻完全不是健康體態(tài)。

　　危險一、導致脊椎變形，下背疼

　　人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起下背疼痛。

　　危險二、骨骼病變或肌肉勞損

　　蹺二郎腿時，骨盆和髖關節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。

　　若欲改變翹二郎腿的習慣，當想翹二郎腿時，就起來走走，慢慢就改了，坐時，可雙腳一開一合抖動，以使體內血液流動。到一定時候，抖動也不要了，注意坐時全身姿勢正確，并放松，以讓氣血自然流通。

　　蹺二郎腿不但會妨礙腿部血液循環(huán)，還會造成盆腔內氣血循環(huán)不暢，容易使病原體經生殖道上行感染并擴散，繼而影響整個盆腔，那些原本就常被婦科小炎癥“騷擾”的女性，還會加重病情。

　　糾錯

　　請隨時保持你的雙腳著地。如果坐累了，大可以站起來走走、雙腿平伸或雙腳交叉稍適休息。下意識地控制自己蹺二郎腿的欲望，想蹺的時候狠掐自己一下以示懲戒。蹺二郎腿時，骨盆和髖關節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。