有些生活習(xí)慣，在我們眼里早已經(jīng)習(xí)以為常?？墒?，您知道嗎?這些人人“公認(rèn)”的習(xí)慣，竟然會(huì)是錯(cuò)誤的、不科學(xué)的。

　　今天就告訴您9種不科學(xué)的日常生活習(xí)慣。

　　錯(cuò)誤1：用滾開水泡茶

　　大家習(xí)慣用滾開水泡茶，其實(shí)這是不對(duì)的。泡茶的最佳溫度是80度左右的水，這樣不會(huì)破壞茶葉中的維生素等有益成分，而且鞣酸析出含量也少，對(duì)鐵質(zhì)吸收和營(yíng)養(yǎng)消化方面的影響不是很大。另外用滾開水浸泡的茶還會(huì)影響口感和香氣，而且茶色容易發(fā)黑，不透亮。

　　正確做法：泡茶最好用70°C至80°C的開水，應(yīng)把開水灌入暖瓶放1~2小時(shí)后再泡茶，隨泡隨飲。

　　錯(cuò)誤2：用衛(wèi)生紙擦擦臉

　　餐巾紙、面巾紙、衛(wèi)生紙……每個(gè)人每天都在使用的紙制品并非都像看上去的那般潔白無瑕。北京市消費(fèi)者協(xié)會(huì)發(fā)布紙制品比較試驗(yàn)結(jié)果，從北京各大超市隨機(jī)購(gòu)買的30種紙巾紙和35種衛(wèi)生紙測(cè)試樣品，結(jié)果分別有14種紙巾紙、12種衛(wèi)生紙樣品上黑榜，用來擦臉非常臟。

　　正確做法：拒絕衛(wèi)生紙，最好用濕紙或手絹。

　　錯(cuò)誤3：刮掉腋毛就能減少流汗

　　在這炎熱的夏天，女孩們喜歡穿著涼爽又露骨的衣服，時(shí)而可以看到很多性感又美麗的風(fēng)景線。但美麗的背后隱藏著尷尬的事情，那就是腋毛暴露。為此，很多女孩子都愛刮腋毛，以為這樣可以減少出汗。這完全是一種誤解。

　　正確做法：常洗腋窩，常擦腋窩。

　　錯(cuò)誤4：能量飲料補(bǔ)充能量

　　如果你運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)或跑完馬拉松或其他高強(qiáng)度鍛煉，運(yùn)動(dòng)飲料中添加的成分可以是有價(jià)值的。但是許多專家警告能量飲料含有太多不必要的熱量，讓身體不健康。

　　正確做法：運(yùn)動(dòng)本是朝著健康為目的，如果錯(cuò)誤常識(shí)卻讓身體背負(fù)更多負(fù)擔(dān)，那么就得不償失了，還是要讓科學(xué)為運(yùn)動(dòng)愛好者避開這些不必要的傷害吧。

　　錯(cuò)誤5：流鼻血時(shí)抬高下巴

　　“啊，不好了，流鼻血了，快快抬高下巴。”自小到大，我們受傷時(shí)聽到最多的解釋就是這樣。但實(shí)際上，這是非常錯(cuò)誤的做法，這根本不會(huì)止血，反而會(huì)讓血液流進(jìn)咽喉里，很危險(xiǎn)。

　　正確做法：如出血較少，就用食指和拇指緊壓兩側(cè)鼻翼5至10分鐘，指壓的同時(shí)還可用冰袋或濕冷的毛巾冷敷鼻子;若出血較多，就得用脫脂棉或干凈的普通棉花、紗布用清水浸濕后，將濕棉花慢慢填入鼻腔，用三七粉、云南白藥蘸在棉花上止血效果更好。

　　錯(cuò)誤6：看綠色會(huì)讓視力變好

　　經(jīng)常聽到這樣的話，“小的時(shí)候，經(jīng)常用眼睛看綠色好。”“綠色對(duì)眼睛好”，這個(gè)常識(shí)真的正確嗎?敏銳感覺綠色的部位，是視網(wǎng)膜的周邊部。進(jìn)行形態(tài)判斷的視網(wǎng)膜中心部對(duì)綠色感覺遲鈍。另一方面，電腦畫面的綠色文字，視網(wǎng)膜中心對(duì)綠色的敏感度比較差，所以眼睛非常疲勞?？淳G色，視力會(huì)變好這種說法是一種錯(cuò)覺。

　　正確做法：多做保健操。

　　錯(cuò)誤7：長(zhǎng)期使用同一種藥物牙膏

　　雖然藥物牙膏對(duì)于治療牙周組織及口腔疾病有一定的輔助作用，但消費(fèi)者不宜長(zhǎng)期使用藥物牙膏。因?yàn)樗幬镅栏嘁话憔哂休^強(qiáng)的刺激性，能造成口腔黏膜的損害。同一種藥物藥膏使用時(shí)間過長(zhǎng)，也會(huì)使細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性影響療效。

　　正確做法：對(duì)于藥物牙膏的使用，最好三個(gè)月更換一次牙膏。幾種藥物牙膏交替使用既可防止口腔內(nèi)的細(xì)菌對(duì)某些藥物成分產(chǎn)生耐藥而影響防治效果，又能避免某些藥物被長(zhǎng)期反復(fù)使用而過度攝入體內(nèi)。

　　錯(cuò)誤8：香煙有鎮(zhèn)定的功能

　　抽煙對(duì)于抽煙的人而言，確實(shí)是有放松的效果，但這并不是因?yàn)槟峁哦≌娴木哂蟹潘勺饔?，而是?duì)尼古丁產(chǎn)生了依賴的人，只要拿到了香煙，便可以抑制恍惚的現(xiàn)象，癮君子在抗拒香煙時(shí)所承受的壓力，是不抽煙的人從來不曾有過的。

　　正確做法：鎮(zhèn)定有很多種方法，比如運(yùn)動(dòng)、看書、看電影等。

　　錯(cuò)誤9：兒童專用食品特別符合兒童的需求

　　兒童專用食品都比較甜、色彩豐富、奶味比較重，而且包裝上都有生動(dòng)的卡通圖案，以便吸引小消費(fèi)者，然而這些食品和兒童的身體構(gòu)造卻是一點(diǎn)關(guān)系都沒有。糖分和添加物都較少的一般“成人食品”說不定還比較健康呢。

　　正確做法：不必追求“兒童化”，只要孩子喜歡，就是大人的食物，只要適量，也能給孩子多吃。