人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是腦和整個神經(jīng)系統(tǒng)全身性的暫時休息。

　　同時，人的免疫系統(tǒng)在睡眠過程中得到修復和加強，疲勞的神經(jīng)細胞通過睡眠恢復正常的功能，人的精力和體力得到恢復，而長期失眠很容易引起身體和心理方面的疾病。

　　可見，擁有一個良好的睡眠是多么的重要！

　　但據(jù)調(diào)查，我國65歲以上的老年人，有超過半數(shù)以上存在睡眠障礙，此外，由于精神壓力大、作息不規(guī)律，年輕人失眠人群的比例也呈上升趨勢。

　　現(xiàn)如今，睡眠障礙人群最常見的治療方法就是服用失眠藥物，但很多人未必可以做到正確服用。

　　下面，就讓藥師給大家全面介紹一下失眠藥物的“正確打開方式”~

　　睡不著覺的感覺人人體會過，但“失眠”是否到了需要服藥的程度，咱得先來一一對照下具體的失眠表現(xiàn)~

　　失眠的主要表現(xiàn)

　　入睡困難(入睡時間超過30min)、睡眠維持困難(整夜覺醒次數(shù)＞2次)、早醒、睡眠質(zhì)量下降或醒后恢復感欠佳，同時伴有日間功能損害，如疲勞、精力不足、注意力、集中力或記憶損害等。

　　存在上述問題的話，基本上就是失眠藥物的“服務人群”了，但在這個群體中，往往存在著錯誤的服藥方式~

　　錯誤服用的兩種典型

　　一是害怕服用失眠藥物后會很快成癮，拒絕服用藥物治療：

　　相當一部分人往往害怕長期用藥會給身體帶來傷害或是害怕藥物成癮、依賴等，從而拒絕應用藥物，因此延誤了病情，導致失眠的癥狀繼續(xù)惡化，嚴重危害患者的身心健康。

　　失眠藥物長期大劑量應用確實較易產(chǎn)生耐藥性、成癮性、依賴性，但短期內(nèi)小劑量應用，達到良好的治療效果，并不會產(chǎn)生依賴、成癮等問題。

　　而且我們還可以通過采取一些措施預防成癮、依賴的發(fā)生，如選擇成癮性、依賴性風險低的新型失眠藥物，還可以通過不同藥物交替使用，減少風險。

　　二是不顧失眠癥不同的臨床特征而隨意服用：

　　還有一部分人認為失眠了，買點安眠藥吃就可以了，有時候是朋友覺得這個藥不錯，推薦使用，也就稀里糊涂的使用了。

　　其實這樣是非常錯誤、非常盲目的。我們應該根據(jù)失眠的不同臨床癥狀，合理用藥，不同的臨床癥狀使用的失眠藥物也大不相同，并不能一概而論。

　　選擇藥物的正確打開方式

　　所以，我們在選用失眠藥物時應根據(jù)自身的不同特點進行選擇：

　　像年齡、性別、臨床表現(xiàn)、病程、既往用藥經(jīng)歷以及藥物本身的代謝特點和藥理作用等等綜合因素都是我們需要進行考慮的。

　　只有這樣，我們在可以正確的選擇藥物的種類和劑量，有針對性的用藥。

　　對于以入睡困難為主的患者，應選用起效迅速的短效藥物：

　　如扎來普隆、佐匹克隆、唑吡坦，咪達唑侖等；

　　對于易早醒或中途覺醒的患者，宜選用能夠延長睡眠時間的中、長效藥物：

　　如地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等。