我們知道脂肪的功能是用來提供熱量御寒的，當(dāng)寒冷時，人體會儲存更多的脂肪來防御寒冷，現(xiàn)在外環(huán)境對我們的影響不大，因為冬天有暖氣，出門有車，大家挨凍的機(jī)會不多，真正的寒來自于內(nèi)在，因生活不規(guī)律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激凌等會有損體內(nèi)陽氣，陽虛則寒，寒則於，導(dǎo)致集體對各種毒素的代謝減低都堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

　　以前常說胖人不怕冷，但這種胖人就不行，不但怕冷，手腳偏涼，內(nèi)分泌失調(diào)。

　　如何判斷體內(nèi)是否有寒呢？

　　經(jīng)常虛弱，容易疲勞。

　　手腳冰涼，怕冷。

　　容易腹瀉，喜歡熱。

　　月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)

　　腿腳容易水腫。

　　下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛。

　　晚上愛起夜。

　　以上情況占兩樣就要恭喜你了！

　　讓我們找出導(dǎo)致內(nèi)寒的原因

　　熬出內(nèi)寒

　　這寒是怎么來的呢，首先是您自己熬出來的，熬什么？熬夜唄，在中醫(yī)養(yǎng)生看來，子時覺至關(guān)重要，晚上十一點前要進(jìn)入睡眠，因為子時一陽生，是講這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發(fā)芽的時候，只有在睡眠中才能順利進(jìn)行，您這會不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。

　　穿出內(nèi)寒

　　這點不用多講，你懂的，道理都明白，可就是架不住那顆愛美的心，于是乎，想美麗就要“凍”人，短裙、露臍裝。。。夠性感吧，也夠凍人，而且您看露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的，肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)就不用說了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風(fēng)寒受涼，更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽經(jīng)之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪。

　　吃出內(nèi)寒

　　這個你更明白了，都是冰激凌惹的禍，雪糕冰棍冷飲，多少女生的最愛，這個更有誘惑力，現(xiàn)在的女孩子呀，內(nèi)火都大，有內(nèi)熱再架不住現(xiàn)在的冰激凌都好吃，就不分時候的來一碗或者各種冷飲果汁這都是寒性的，卻不知，很多情況下這種內(nèi)火都是虛火，都是因為內(nèi)寒導(dǎo)致的虛火上炎，是一種假象，但大部分女生不懂這個，就覺得熱就想吃涼的，想吃就吃，于是內(nèi)寒就吃出來了。

　　虛生內(nèi)寒

　　我們常聽一個詞兒——脾胃虛寒，這個虛和寒是相輔相成的，內(nèi)臟一虛，功能與活力下降，內(nèi)寒就會叢生。壓力的增大生活節(jié)奏的加快，這都是對能量變本加厲地消耗，您又不注意養(yǎng)，耗的大于養(yǎng)的您就虛了，內(nèi)臟一虛，內(nèi)臟運轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。

　　懶生內(nèi)寒

　　動為陽，靜為陰，生命在于運動，只有常運動，氣血才能周流不淤不堵，而現(xiàn)代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生。

　　外寒傷身

　　這個外寒就是指外環(huán)境的寒，比方說秋冬氣溫下降，天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風(fēng)寒，但有意思的是，現(xiàn)代人其實更多是在夏天受的寒。

　　夏天哪來的寒，當(dāng)然是空調(diào)，現(xiàn)在又不是舊社會，吃不飽穿不暖的，你看冬天那羽絨服保暖內(nèi)衣的，一個比一個穿得暖，誰會讓自己凍著。

　　而且冬天上人體是閉關(guān)自守的狀態(tài)，陽氣沉伏于內(nèi)臟，毛孔閉合，再加上穿得多，風(fēng)寒不容易吹進(jìn)來。夏天就不一樣了，天熱呀，人體的毛孔就得睜著，這是本能，要向外散熱，這毛孔張著，您呆在空調(diào)屋里猛吹冷風(fēng)，這時身體連個把門的都沒有，寒氣就大搖大擺地進(jìn)入體內(nèi)了。