俗話說(shuō):“一夏無(wú)病三分虛”，人們?cè)谙募境３Ｒ驗(yàn)榭嘞幕蜻^(guò)食冷飲，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象。夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發(fā)的“多事之秋”。針對(duì)這一時(shí)期的氣候特點(diǎn)，飲食起居既要防暑，又要注意御寒。
立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期，是萬(wàn)物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽(yáng)代謝出現(xiàn)陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。因此秋季養(yǎng)生，凡精神情志、飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。
秋季艾灸--培補(bǔ)元?dú)?/strong>
秋來(lái)伏未去，雖有”秋老虎“的余威，但是陰氣已經(jīng)開(kāi)始旺盛起來(lái)，陰氣將要獲得主導(dǎo)權(quán)，此時(shí)陽(yáng)氣沉伏，人體就象冬季一樣，逐漸進(jìn)入了封藏的時(shí)候，陽(yáng)氣要深藏起來(lái)，要凝聚起來(lái)，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，此時(shí)正是收斂陽(yáng)氣、培補(bǔ)元?dú)獾淖罴褧r(shí)節(jié)。
1、大椎穴
人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
2、太白穴
在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)(第1跖趾關(guān)節(jié))后下方赤白肉際凹陷處。
3、關(guān)元穴
位于下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元?dú)獬鋈氲年P(guān)卡。
4、氣海穴
位于下腹部，前正中線上，臍下1.5寸，是陰中之陽(yáng)、元?dú)庵！?/p>
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