中醫(yī)理論認(rèn)為“肝主情志”、“怒傷肝”。因此我們除了要疏通肝膽經(jīng)，調(diào)達(dá)肝氣，還要力戒暴怒或心情憂郁。可以通過外出活動(dòng)，多曬太陽等調(diào)養(yǎng)情緒的方法，使春陽之氣得以宣達(dá)，從而達(dá)到人體臟腑功能正常運(yùn)行的目的。

　　肝膽好不好，就看這一處！——中指根

　　檢查方法

　　伸開手掌，手指自然并攏，手心向上，將鹽緩緩灑在中指根部，看誰的鹽會(huì)從指縫中漏過去。

　　左側(cè)大爺?shù)氖致┝艘恍}（人們常說的漏財(cái)手）……

　　那么為什么有的人中指指根就很飽滿，有的人就凹陷，甚至漏縫了呢？

　　其實(shí)，咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號(hào)，來看看張秀琴老師的中指根診斷法：（這里說的是中醫(yī)范疇內(nèi)的肝的問題，不是說就有一定有肝?。?/p>

　　1、中指根變細(xì)，指跟縫隙增大

　　說明肝經(jīng)氣血不足，會(huì)出現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。

　　2、中指根變細(xì)，手掌色正常

　　肝臟無實(shí)質(zhì)性病變，但肝氣不足，需要保養(yǎng)。

　　3、中指根變細(xì)，手掌色暗紅

　　需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)。

　　4、中指根變細(xì)，手掌色土黃色，無光澤

　　肝膽病變可能性較大，需高度警惕。

　　中指根變細(xì)，肝臟有問題，許多病癥都會(huì)找上門來！

　　張老師說，這幾種病要從源頭上調(diào)起，就要注意肝膽的保健。

　　怎么梳理肝氣

　　疏肝壯膽功，肝膽不好的朋友一定要練！

　　早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡眠好

　　敲膽經(jīng)：生陽氣

　　位置

　　每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點(diǎn)敲哪里，一定要通過按揉或者敲打到?jīng)]有疼痛點(diǎn)為止。

　　方法

　　每天用空心拳頭，敲打膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門。