專(zhuān)家提醒，預(yù)防痘痘要注意生活規(guī)律、精神放松、心情舒暢、飲食清淡、多食水果蔬菜、忌食辛辣及肥甘厚味。此外，小固給大家推薦三個(gè)緩解痘痘的方法，非常有效哦~

　　告別痘痘喝點(diǎn)蘿卜紅棗湯

　　中醫(yī)認(rèn)為，痘痘是由于肺熱熏蒸、蘊(yùn)阻肌膚導(dǎo)致的。而常吃辛辣、油膩的食物會(huì)生濕生熱、結(jié)于腸內(nèi)、循經(jīng)上炎、雍于面部。所以清熱化濕，保養(yǎng)脾胃是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)痘痘的根本。

　　在這里，小固給大家推薦一個(gè)食療方：取生蘿卜200克洗凈切片，紅棗10個(gè)，加水3碗煮成1碗，一天內(nèi)分2~3次飲用。蘿卜有健脾消食，下氣化痰，生津解毒的功效，《本草綱目》中說(shuō)，蘿卜“化積滯，解毒，散淤血甚效。”紅棗能補(bǔ)脾和胃、益氣生津，中國(guó)醫(yī)學(xué)史上“金元四大家”之一的元代醫(yī)學(xué)家李杲稱(chēng)其能“緩陰血，和陰陽(yáng)”，可調(diào)和氣血。一般服食一個(gè)月左右，臉上的痘痘就會(huì)有所減輕。

　　預(yù)防痘痘吃點(diǎn)芝麻和綠豆

　　形成青春痘的原因雖然很多，但中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)、腎氣虧虛與它的關(guān)系是最為密切的，而且大多數(shù)臉上有痘痘的人，都有不同程度的便秘。

　　小固建議大家日常適當(dāng)食用一些具有舒肝解郁、滋補(bǔ)肝腎、清理濕熱、潤(rùn)腸通便作用的食物，芝麻就是首選！大便一旦通暢了，皮膚粗糙和長(zhǎng)痘就會(huì)有所改善。同時(shí)黑芝麻也有滋潤(rùn)皮膚的作用，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。

　　此外，平時(shí)可以適當(dāng)吃些綠豆。因?yàn)榫G豆味甘、性寒，具有清熱、利濕、解毒、消暑、止渴的作用，常吃綠豆就能起到很好的清熱利濕的作用，能有效清除脾胃之熱，從根本上消除適宜痘痘生長(zhǎng)的“內(nèi)環(huán)境”。

　　消痘痘自制冬青祛痘膏方

　　給大家推薦一款自制冬青祛痘膏方，可以外涂使用。這個(gè)方子很簡(jiǎn)單，取冬青葉30克、凡士林100克。具體做法是：先把凡士林放入鍋中熔化，隨后加入冬青葉，熬到葉子變色后，把葉子挑出來(lái)，等凡士林冷卻后變成膏狀，再找個(gè)瓶子將其密封起來(lái)，現(xiàn)取現(xiàn)用就可以了。

　　比如，在晚上睡覺(jué)前，我們可以取適量膏方敷在痘痘部位，第二天早晨再用清水沖洗掉。一般情況下敷10天左右，痘痘就會(huì)有所緩解。

　　在這個(gè)方子里，冬青葉有涼血止血、清熱解毒的功效?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，冬青葉中含有一種叫原兒茶酸的物質(zhì)，它有抑制細(xì)菌的作用；凡士林大家比較熟悉，可以保持皮膚濕潤(rùn)，加速皮膚自身的修復(fù)能力。把它和冬青葉結(jié)合起來(lái)，可以解毒消腫，減少感染的幾率。

　　如果你也像小固一樣，覺(jué)得自己在家制作膏方比較麻煩的話(huà)，那么選擇一款蘊(yùn)含天然植物活性成分的無(wú)刺激護(hù)膚產(chǎn)品就很有必要了哦~