黃→白

　　一口黃牙潔白如新

　　不注意口腔衛(wèi)生、沒有認真刷牙、執(zhí)意要做“老煙槍”等壞習慣除了會影響你的健康，還會讓牙齒變成最難堪的“門面”，這些“黃牙”都是因為污垢沉著而造成的。

　　對于這種污垢沉著而造成的“黃牙”，可以前往醫(yī)院進行清潔。但需注意，徹底清潔后，如果繼續(xù)保持不良嗜好，過一段時間牙齒又會發(fā)黑變黃。

　　建議：電動牙刷更能清潔口腔死角

　　想讓牙齒保持潔白如新，保持良好的刷牙習慣少不了，選擇合適的刷牙用具就顯得很重要。

　　專家表示，手動牙刷的頻率在每分鐘200多次左右，刷牙時只能清洗掉牙表面的污垢，無法清洗牙間隙等口腔死角。

　　而聲波電動牙刷的頻率是每分鐘31000次，還能產(chǎn)生左右和前后兩種方向的立體水流動力，刷洗牙齒表面，能有效清潔手動牙刷難以觸及的牙間隙等口腔清潔死角。

　　白→黑

　　一頭白發(fā)重現(xiàn)烏黑

　　有的人不到五十，卻兩鬢斑白，看起來飽經(jīng)風霜。自然衰老、精神壓力大、身體疲勞、營養(yǎng)不均導(dǎo)致的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，都可能讓白發(fā)“瘋長”。

　　建議：常吃黑色食物

　　中醫(yī)上強調(diào)以養(yǎng)血補腎的方式來恢復(fù)茂密黑發(fā)。養(yǎng)血補腎功效最好的當屬黑色食物，平時可多吃些黑米、黑芝麻、黑豆等，也可適當吃些動物肝臟、核桃。

　　推薦一款補腎五谷粥。取核桃仁4個，黑豆、黑芝麻、黑米各1小把，小米1把，枸杞1小把，山藥2小片，提前泡好再熬粥；大概熬15分鐘水變黏稠的時候就關(guān)火，喝的時候放點紅糖即可。

　　此外，選擇合適的洗發(fā)水對頭發(fā)健康也很重要，比如含有山茶花蜜、葵花籽油、葡萄籽油等滋養(yǎng)修護精華的洗發(fā)露，可以修護受損發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)柔軟順滑，烏黑亮澤。

　　紅→白

　　通紅雙眼回歸清澈

　　眼睛過勞的信號你捕捉到了么？

　　眼睛疲憊、發(fā)癢、干澀或流眼淚

　　視力模糊

　　對光敏感

　　建議：藍莓，眼睛最愛的水果之一

　　豐富的營養(yǎng)元素，賦予了藍莓神奇的功效，如良好的緩解視疲勞、防腦神經(jīng)老化、強心等保健功能。藍莓中的花青素可促進及加速視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，而視紫質(zhì)正是良好視力不可或缺的東西。

　　此外，緩解眼睛疲勞的最佳方式是閉上眼睛休息。每天晚上23點前入睡，其實并沒有那么難，放下手機早點躺在床上，即使無法快速入睡，閉上眼睛休息一下也能緩解眼睛疲勞。