古語說春眠不覺曉，每到初春時節(jié)，就有不少人變得特別好睡，感到疲乏、困倦，總覺得睡不夠、不解乏，睡醒后也精神不佳。

　　怎么樣才能防春困呢？其實，沖好四道關(guān)就可以趕走春困！

　　味覺關(guān)：模擬自然味道

　　不妨在桌子或窗臺等地擺放些有芳香味的時令花草，在空氣清新的環(huán)境中，再配合做做放松操，能增加腦部供血，有助于緩解疲勞。

　　食物關(guān)：養(yǎng)陽食物適量吃

　　由于現(xiàn)在辦公室或者車中溫度普遍偏高，易導致內(nèi)火重，這時候就不適合食用韭菜等養(yǎng)陽的食物。

　　白領(lǐng)想要下午不犯困，最好吃由蛋白質(zhì)和蔬菜合理搭配而成的午餐，比如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐，加上時令蔬菜，如胡蘿卜、菠菜等，可以使人整個下午都精神抖擻。工作之余補充點菠蘿、草莓等應(yīng)季水果，也可在一定程度上消除疲勞。

　　補水關(guān)：喝茶宜淡不宜濃

　　很多人認為，喝濃茶和咖啡才能提神。但其實喝咖啡和濃茶只能給人帶來一時的興奮，而且在短暫的興奮后反而會給人體帶來持續(xù)的低迷狀態(tài)。

　　想要醒腦助神，不妨喝些清淡的綠茶或者花草茶。隨著春茶的陸續(xù)上市，現(xiàn)在正是品茶的好時節(jié)。

　　休息關(guān)：聊天聽歌也解困

　　別以為對付春困就得使出渾身解數(shù)，其實有時候順應(yīng)身體需要，稍微休息一下也不失是一個好方法。

　　比如在工作間歇時休息一下，聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心。另外，在茶水間與同事小聊幾句，說說笑話趣聞，也能在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。