所謂“涼白開”，是指水經(jīng)過沸騰之后，讓其自然冷卻至室溫，就是我們常說的白開水。

　　不要以為涼白開是要有涼的感覺，要是一杯水你喝下去覺得從喉嚨到胃一路都涼涼的，那應(yīng)該叫冰水，不叫涼白開。

　　都說人可以一天不吃飯，但不能一天不喝水。水的主要功能就是補(bǔ)充人體所需的水分，但除此之外水的妙用可還有不少。下面，就來說說涼白開的4個(gè)好用途。

　　1、加速排出毒素

　　首先，我們總說要多喝水，每天至少喝1500~1700毫升的水，也就是我們常說的8杯水。普通的水杯差不多一杯就200毫升，所以8杯剛好夠。當(dāng)然，喝多一點(diǎn)其實(shí)也是可以的，就怕你喝太少。

　　早起一杯涼白開可以加速人體內(nèi)的廢物和毒素的排出，為一整天的飽滿精神打下基礎(chǔ)。愛美的女生最怕臉部皮膚干燥，與其不停往臉上噴保濕噴霧，還不如多喝兩杯水。

　　2、潤燥瀉火

　　常待在空調(diào)房內(nèi)的人容易因?yàn)榭諝飧稍锒?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/ebhpd/1591594.html" target="_blank">咳嗽，經(jīng)常加班的人也容易因?yàn)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/ebhpd/cjjb/qt/" target="_blank">陰虛火旺而喉嚨痛，這些時(shí)候，只要多喝點(diǎn)涼白開就可以在一定程度上緩解不適。

　　3、保護(hù)營養(yǎng)素活性

　　小固發(fā)現(xiàn)，身邊有些同事在服用維生素C的時(shí)候用的是熱水，其實(shí)這是不對(duì)的。維生素C和益生菌產(chǎn)品都會(huì)因?yàn)橛鰺岫セ钚?，從而影響效果，因此建議要以涼白開送服。

　　4、曬傷修復(fù)

　　一不小心皮膚給曬傷了，別急，先用毛巾放在涼白開中沾濕了敷在臉上，讓缺水的肌膚降溫并補(bǔ)充一定的水分，然后再用面膜進(jìn)行深層次的營養(yǎng)補(bǔ)充。

　　要知道，曬傷后的皮膚是很脆弱的，容易過敏，不建議用自來水冷敷，因?yàn)樽詠硭械挠嗦瓤赡軙?huì)加速皮膚的過敏反應(yīng)，而涼白開中余氯較少，比較安全。當(dāng)然了，最好事前做好防曬工作，把防曬霜、太陽鏡、遮陽傘好好利用起來，別等到曬傷后才補(bǔ)救。