據(jù)英國《每日郵報》報道，美國科學(xué)家稱，刷牙不徹底導(dǎo)致的牙菌斑、牙周炎問題，可能加大患癌癥死亡的風(fēng)險。據(jù)報道，五分之一的癌癥患者有日腔感染和發(fā)炎癥狀。

　　《皖東晨報》報道一項(xiàng)研究更顯示，嚴(yán)重的牙菌斑、口腔細(xì)菌問題會將患癌死亡的風(fēng)險增加80%，可能減少13年壽命。

　　心梗的風(fēng)險就比常人高5-6倍

　　對此，江蘇省口腔醫(yī)院牙周病專家指出，牙周炎確實(shí)危害很大。它看似是口腔的小毛病，其實(shí)會影響全身健康。

　　牙周炎患者患心梗的風(fēng)險，就比正常人高5-6倍。它還會引發(fā)高血壓、糖尿病等一系列問題。所以，選擇正確的牙膏、牙刷有效刷牙，不但能保持口腔健康，也可以減少其他疾病的發(fā)生。

　　現(xiàn)在覺得保護(hù)牙齒重要了吧！怎么護(hù)牙？一個動作就足夠，這個動作就是——叩天鐘（扣齒）。

　　叩天鐘方法

　　中醫(yī)將叩齒稱為“叩天鐘”，是古代盛行的一種養(yǎng)生術(shù)。民間有諺語形容叩齒的功效：“朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落”。唐代名醫(yī)孫思邈也主張“清晨叩齒三百下”。

　　每天早晚起床睡覺前，叩齒36下。同時將產(chǎn)生的口水咽下，可以使牙齒堅固，不生牙病（叩齒無需張開嘴唇）。

　　方法如下：

　　1、對齊

　　所謂的叩齒，說白了就是空口咬牙。先把下頜骨往前移動，讓上下門牙能夠咬合住，之后稍微用力叩擊即可。

　　然后大家記得再把下頜骨收回，讓上下臼齒咬合住，再進(jìn)行上下叩擊就可以了。這項(xiàng)運(yùn)動次數(shù)，時間不限，隨時隨地都可以做。

　　2、輕叩

　　叩齒的力量也不求一律，可根據(jù)牙齒的健康程度，量力而行，一般情況下可以分為輕叩、重口叩、輕重交替叩。

　　其中，輕叩適合已經(jīng)患有牙齒疾病的患者；而牙齒健康的人，則可以采取重叩或輕重交替叩的方式。

　　3、咽津

　　叩齒完了后，一般會有一些口水囤積在口腔，中醫(yī)建議吞下去。咽津前，如果口中唾液分泌過多，影響其他動作進(jìn)行，可將唾液部分咽下，不可吐掉。