在中國人的觀念里，月子中的女性至少40天不能洗澡、洗頭發(fā)、碰冷水、吃生冷食物，更不能外出吹風受涼，不然就會給身體留下后遺癥。

　　但是，傳統(tǒng)坐月子觀念，適合現(xiàn)在人們的生活嗎？

　　1.月子期間不能吹風？

　　老人都說月子期間不能吹風，主要是怕“產(chǎn)后風”。實際上，“產(chǎn)后風”多是由于過去接生時無法全面消毒導致的破傷風感染，現(xiàn)在已經(jīng)非常罕見。

　　可是，這家人為了怕產(chǎn)婦得所謂的“月子病”，在暑夏季節(jié)，堅持高溫天氣不開空調(diào)、風扇，還讓產(chǎn)婦穿長袖長褲，躺在床上捂著被子，妨礙了體溫的散發(fā)從而導致中暑。

　　建議：

　　1.暑夏坐月子應保持室內(nèi)空氣流通，室溫在28℃左右為宜；

　　2.可常用干毛巾或溫熱水擦身，勤換內(nèi)衣、床墊。

　　2.月子期間不能洗澡？

　　在古代，因為衛(wèi)生條件有限，流傳著坐月子不能洗澡的老規(guī)矩。實際上，哺乳是“重體力活”，產(chǎn)婦在哺乳期間會汗?jié)褚挛?，加之溢乳和會陰部惡露的污染，不洗澡反倒為細菌、病毒提供了繁殖的溫床，易誘發(fā)感染。

　　因此，產(chǎn)婦在月子期間要注意清潔身體，勤換內(nèi)衣。

　　建議：

　　1.產(chǎn)后最初幾天要勤擦身，洗澡時建議采用熱水淋浴，不要洗盆?。]有淋浴條件的，可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗，這樣可以防止臟水流進陰道）；

　　2.洗完頭發(fā)后要馬上吹干；

　　3.時刻注意保暖，只需避免著涼即可；

　　4.每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口周圍。

　　3.月子期間不能吃鹽？

　　很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，因為老規(guī)矩說，飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。

　　實際上，只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫(yī)學上叫低鈉綜合征。產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發(fā)生這種情況。鹽中含有鈉，人體缺鈉會出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心嘔吐等不適癥狀，而且由于產(chǎn)婦出汗多，更應該保持攝取定量的鈉。

　　建議：

　　產(chǎn)后吃鹽只要注意適量就沒有問題。

　　4.月子期間不能看手機、上網(wǎng)？

　　按照老規(guī)矩，月子里是絕對不能看書、看電視、做針線活的，更不要說用電腦、玩手機了。實際上，經(jīng)歷了妊娠和分娩，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱、各器官都處在脆弱階段，確實需要多休息，眼睛也是如此。少用眼、多睡眠，對增加乳汁分泌、增強抵抗力都有好處。

　　但也沒必要走極端、完全禁止，否則什么娛樂活動都沒有，容易引起產(chǎn)婦的心理疾病，如產(chǎn)后抑郁等。

　　建議：

　　1.在玩電腦、手機或看書的時候，要科學用眼，每次時間不宜超過半小時；

　　2.使用電腦時，應該保持適宜的距離。

　　5.坐月子就是在床上坐一個月？

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后體質(zhì)較虛弱，許多產(chǎn)婦在月子期間很少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。實際上，這樣做弊大于利。

　　產(chǎn)后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環(huán)，有助于惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當天就可以下地稍微走動；若是剖腹產(chǎn)，術后一兩天也可下地，不過要避免猛地坐起。