寒冷冬季，不管是集體供暖，還是冷暖空調等暖氣設備，都會讓室內(nèi)干燥、身體丟失的水分增加。長時間處于這樣的環(huán)境中，呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和皮膚這4大部位都會跟著“遭殃”。

　　有的人會出現(xiàn)煩躁不安、皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等諸多不適。這些就是讓暖氣給“熱出來”的暖氣病。

　　呼吸系統(tǒng)

　　癥狀：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶等。

　　呼吸道缺水

　　呼吸道如果持續(xù)長時間缺水，就會導致呼吸道黏膜的分泌物減少，灰塵、細菌等也就會趁機附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，還容易引發(fā)上呼吸道感染，發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等健康問題。

　　另外，干燥溫暖的室內(nèi)無異于給病菌的生長提供了溫床。當空氣濕度低于40%的時候，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細菌繁殖速度會加快，隨著空氣中的灰塵擴散。

　　建議

　　每天上午開窗通風半小時，交換新鮮空氣。還應及時清潔暖氣片或空調，也可以通過放水盆，或種植綠色植物來幫助凈化空氣、加濕，如吊蘭、蘆薈、綠蘿、龍舌蘭等。

　　如果覺得鼻腔干燥，可以用棉簽蘸一點香油，在鼻腔里從內(nèi)到外抹上，保準鼻腔舒適。

　　心血管系統(tǒng)

　　癥狀：心慌、胸悶、頭暈眼花、血液黏度高、血壓改變等。

　　心血管系統(tǒng)推動全身的血液循環(huán)，暖氣過熱“搶走”人體的水分，會導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管健康問題。

　　另外，如果屋里與室外的溫差太大，可能會導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”，引發(fā)冠心病。

　　建議

　　平時要養(yǎng)成手邊放杯水的好習慣，而且要注意喝水的三個特殊時間：早晚一杯水，深夜補口水。睡前半小時喝350~500毫升溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。如果這樣做導致起夜頻繁，也可以適當少喝些。清晨起床后易發(fā)生生理性血壓升高現(xiàn)象，也要喝杯溫開水，減輕心血管負擔。

　　除了早晚喝水，很多老年人會半夜起床，最好在床邊放杯水，半夜起來喝一口。另外，要注意進門減衣，出門加衣，盡量不要讓身體受溫差影響。