除了睡覺之外，人每時(shí)每刻都在用眼。眼部健康對(duì)人們的工作和學(xué)習(xí)至關(guān)重要。但是，你真的知道怎樣健康用眼，保護(hù)眼睛嗎？

　　美國(guó)紐約的驗(yàn)光師DeebaChaudri指出，以下這些壞習(xí)慣，會(huì)在不經(jīng)意間損傷你的眼睛，一定要注意避免：

　　壞習(xí)慣1：用手揉眼睛

　　眼睛發(fā)癢時(shí)，很多人都會(huì)不自覺地用手揉眼睛，無論是否戴了隱形眼鏡。

　　但DeebaChaudri卻認(rèn)為，這是一個(gè)非常不健康的習(xí)慣。如果你剛和一個(gè)病菌攜帶者握過手，或摸過布滿細(xì)菌的門把手，用手揉眼睛，就等于把這些致病菌帶到眼睛里，導(dǎo)致眼睛感染、發(fā)炎。另外，揉眼過于用力可能會(huì)導(dǎo)致眼部毛細(xì)血管破裂出血，以及眼部炎癥。

　　Chaudri認(rèn)為，給眼睛“止癢”的正確方法是閉上眼睛，然后用手輕按眼睛的四周（眼瞼），但要避免直接碰到眼球。

　　壞習(xí)慣2：戴隱形眼鏡睡覺

　　美國(guó)眼科協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡（戴著睡覺）的人，患角膜潰瘍的概率會(huì)增加10-15倍。Chaudri認(rèn)為戴著隱形眼鏡睡覺會(huì)導(dǎo)致角膜缺氧，促進(jìn)細(xì)菌繁殖，并誘發(fā)感染。

　　所以無論白天小睡還是晚上睡覺，都要摘掉隱形眼鏡。

　　壞習(xí)慣3：長(zhǎng)時(shí)間盯電子屏幕

　　Chaudri指出，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、電視、手機(jī)等電子設(shè)備，容易導(dǎo)致視疲勞和頭痛，甚至可誘發(fā)青光眼（具體詳見追韓劇導(dǎo)致青光眼發(fā)作，可能嗎？丨游玉霞專欄）。

　　如果不得不在電腦前長(zhǎng)期工作，建議每盯屏幕20-30分鐘，就讓眼睛稍微休息一會(huì)兒。另外，眨眼也是一種有效的休息方式。

　　壞習(xí)慣4：總畫內(nèi)眼線

　　內(nèi)眼線是指貼著睫毛根部（即睫毛長(zhǎng)出來的地方）畫的眼線。內(nèi)眼線與外眼線相結(jié)合，能使妝容看上去更自然，也有讓眼睛“變”大的效果。

　　但Chaudri卻表示，因?yàn)殡x眼睛太近，所以畫內(nèi)眼線時(shí)，化妝品非常容易被弄進(jìn)眼睛里，并導(dǎo)致感染。如果你同時(shí)帶著隱形眼鏡，這些細(xì)小的化妝品顆粒會(huì)附著在鏡片上，造成角膜缺氧，甚至視力損傷。

　　因此，Chaudri建議，最好只畫外眼線不畫內(nèi)眼線。如果實(shí)在要畫，建議用眼線筆而不是眼線液。這是因?yàn)椋劬€液是從裝眼線液的管子中流出來的，那根管子是細(xì)菌聚集的極佳場(chǎng)所。用眼線液，很有可能會(huì)把這些細(xì)菌帶到你的眼睛里。眼線筆筆尖用過的部分會(huì)被消耗掉，相當(dāng)于每一次都用“新”筆畫眼線，細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)因此相對(duì)減少。