明明是同樣的身高，但是看起來就是比較矮，氣勢都變?nèi)趿?。其?shí)，你只需做幾個動作，就還能再長高兩厘米，你信不信？

　　告別八字腳：練習(xí)走直線

　　很多人覺得走路八字腳也沒什么，不過是走路姿態(tài)不好看而已。事實(shí)上，八字腳還會導(dǎo)致你步伐不穩(wěn)、步子邁不開，不便于你進(jìn)行體力勞動和運(yùn)動。同時，還可能會讓你肌肉受牽拉，導(dǎo)致腰椎前凸或骨盆后傾等。

　　糾正：練習(xí)走直線

　　在我們走路時，時刻注意膝蓋的方向始終向前?？蛇x一塊地磚作為參照物，每邁一步腳跟和腳尖都踩在直線上，在一開始練習(xí)時，步子可以小一點(diǎn)，速度慢一些。

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己可以不看地上的參照物，也能很自然地走成一條直線時，恭喜你，你已經(jīng)徹底告別“八字腳”了。

　　不做低頭族：每天靠墻站一會

　　很多人走路總是不自覺地低下頭，順帶著腰也彎了，整個人矮了幾厘米，活脫脫就是一只大蝦米。

　　糾正：靠墻站

　　將肩膀和臀部貼在墻面上，腰部盡量向墻貼。只要每天堅持站一小會，就能幫你改善背部姿態(tài)，恢復(fù)挺拔身姿。

　　不要小肚腩：保持收腹提臀

　　很多人都會有惱人的小肚腩，除了飲食原因外，也與人們錯誤的坐姿、走姿有關(guān)。

　　白天8小時的工作時間里，我們經(jīng)常彎腰弓背坐著，晚上回到家又隨時隨地“北京癱”，平時逛個街也總是撅著個小肚子……長年累月，大家都成了“腹愁者聯(lián)盟”中的一員。

　　糾正：保持收腹提臀

　　要時刻記住，走路時要保持收腹提臀，不要讓頭和腹部比你的胸部還突出。再配合游泳、瑜伽、仰臥起坐等運(yùn)動，小肚腩就會自然而然地縮小。