喝板藍根

　　只適用于風熱感冒

　　板藍根，性苦、寒，具有清熱解毒、涼血、利咽的功效，常用于緩解風熱感冒的不適癥狀，而風寒感冒、體虛無實火、無熱毒者是不適宜食用的。

　　很多人還喜歡用板藍根來預(yù)防感冒，這里要特別提醒大家，不提倡無病預(yù)防服用板藍根、大青葉等苦寒藥物，這樣做既消耗人體正氣，又會導致胃氣受損，出現(xiàn)便溏、不思飲食、脘腹冷疼等不適癥狀。若長時間服用板藍根，還可能會引起造血系統(tǒng)的不良反應(yīng)。

　　姜湯

　　只適用于風寒感冒

　　生姜是大家都熟悉的驅(qū)寒藥，藥性辛溫，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。惡寒無汗、鼻塞流清涕、周身肢節(jié)酸痛屬風寒感冒癥狀，此類人群服用姜湯、姜絲可樂或用熱姜水泡腳的方式來發(fā)汗，有助于緩解風寒感冒帶來的不適。

　　但使用姜湯發(fā)汗時，只需微微出汗就可停止，不可大汗淋漓傷及正氣。而且，這些方法是不適宜風熱感冒人群使用的。

　　捂汗

　　只適用于風寒感冒，兒童慎用

　　捂汗與服用姜湯都屬于中醫(yī)“汗法”范疇，發(fā)熱重或已出汗的患者應(yīng)忌用。特別需要指出的是，嬰幼兒、兒童的體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，要慎用捂汗法。

　　吃橙子

　　緩解風熱癥狀，脾胃虛寒者忌用

　　橙子含有大量的維生素C和胡蘿卜素，補充維生素C有利于增強人體免疫力。橙子性甘、酸、涼，具有理氣和中、生津止渴、化痰止咳的功效，對于風熱感冒引起的口干、咽喉癢痛、干咳癥狀有一定的緩解作用。

　　但是一定要注意適量食用，過量食用會導致胃酸分泌過多，反而不好。不適宜風寒感冒、脾胃虛寒的人群食用。