根據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：針對易疲勞、腰膝酸軟、性功能下降這三種男性常見問題，62%的男性覺得自己容易感到疲勞，20%的男性會腰膝酸軟的癥狀出現(xiàn)，18%的男性則有性功能下降等問題。

　　這項調(diào)查結(jié)果告訴大部分男性同胞，你們的養(yǎng)生計劃已刻不容緩！

　　2016年10月12日，由無限極高品質(zhì)中草藥健康食品獨(dú)家冠名播出的CCTV-10《健康之路》，中醫(yī)專家告訴你男人養(yǎng)生，“腎”很關(guān)鍵。

　　為什么男性會出現(xiàn)這樣的情況？

　　男性面對工作與家庭的雙重重責(zé)，容易出現(xiàn)腰膝酸軟、疲乏無力、夜尿頻繁、性功能下降等癥狀。

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，骨生髓，腦為髓海，男人不管是體力勞動還是腦力勞動，都會損耗腎精，導(dǎo)致腎陽虛、陽痿、早泄、性欲淡漠、腰疼腿疼等這些跟“腎”相關(guān)的癥狀。

　　溫補(bǔ)腎陽首選巴戟天

　　巴戟天，其形酷似雞腸，故又名雞腸薯、雞腸風(fēng)，其性微溫，味甘、辛，可溫補(bǔ)腎陽、益精血、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕，是男士的養(yǎng)生佳品。

　　中醫(yī)自古就有“男人養(yǎng)生重在養(yǎng)腎陽”的說法，而具有溫補(bǔ)腎陽功效的巴戟天，是中醫(yī)針對男性腎陽虛等“腎”問題的常用中草藥。

　　如何妙用巴戟天補(bǔ)腎陽？

　　巴戟天作為男士的養(yǎng)生佳品，我們平時該如何運(yùn)用巴戟天來補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋健骨呢？

　　中醫(yī)專家推薦“溫補(bǔ)腎陽經(jīng)驗方”：巴戟天10克、肉蓯蓉10克、熟地黃20克、山藥15克、山萸肉6克，水煎服，每日一劑，早晚兩次溫服。

　　在這張藥方里，有溫補(bǔ)腎陽的巴戟天、肉蓯蓉，有補(bǔ)肝腎、斂精氣的山萸肉，還有溫補(bǔ)之藥熟地黃、山藥，這些中草藥的配伍使用對緩解男性的性功能減退、腰膝酸軟等癥狀效果顯著。

　　另外，巴戟天也是一味藥食兩用的中草藥，在南方巴戟天羊肉湯、巴戟天燉豬肚、巴戟天燉水鴨等都是大部分家庭常食的藥膳。

　　男性在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔(dān)者的角色，因此長期處于高壓狀態(tài)，更應(yīng)該注重養(yǎng)生。