雖然多項(xiàng)研究表明人的自然壽命能達(dá)到100歲以上，但因?yàn)榉N種原因，大多數(shù)人都活不到這個(gè)歲數(shù)。

　　人體健康有五大決定因素：父母遺傳占15%，社會環(huán)境占10%，自然環(huán)境占7%，醫(yī)療條件占8%，而生活方式占60%，幾乎起了決定作用。

　　做到以下幾點(diǎn)，早看多健康！

　　1、生活作息

　　不熬夜，晚上11：00之前睡覺。早上7：00起床。中午小睡半小時(shí)。

　　2、飲食規(guī)律

　　皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。

　　按照很多健康專家的倡導(dǎo)，應(yīng)該是：早餐吃飽、午飯吃好、晚飯吃少。但現(xiàn)實(shí)中，很多白領(lǐng)、上班一族卻恰恰是早飯不吃，午飯湊合，晚飯撐個(gè)飽。

　　長期不吃早餐容易得膽囊炎，午飯不按時(shí)吃容易得胃病。不挑食，不抽煙，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。

　　3、全世界最不好的習(xí)慣是抽煙

　　抽煙的人，氣管炎、肺氣腫或者肺心病，最后肺癌，這是死亡三部曲。

　　4、喝醉一次，等于得一次急性肝炎

　　世界衛(wèi)生組織提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒。

　　5、輕傷就要治

　　每一個(gè)人都要珍惜自己的健康，早防早治。

　　6、人是氣死的

　　健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，所以，一定不要當(dāng)情緒的俘虜，而要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。記住，情緒是人們健康的指揮棒，至關(guān)重要。

　　生活中的三種“快樂”，我們要時(shí)刻牢記：知足常樂、自得其樂、助人為樂。