有人會(huì)說(shuō)，氣血虧虛吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的不就好了嗎？如果事情就這么簡(jiǎn)單的話，那就不應(yīng)該有氣血虧虛的人。

　　因?yàn)槲覀冞@個(gè)時(shí)代首先是食品補(bǔ)品泛濫的時(shí)代。生活中雞鴨魚肉，中藥的補(bǔ)品，西藥的補(bǔ)品，各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑都太多太多了，這在以前的時(shí)代是不可以想象的。吃了這么多東西卻還有氣血虧虛的現(xiàn)象，說(shuō)明問(wèn)題不是出在這，那到底問(wèn)題出在哪呢？

　　什么樣的人氣血消耗嚴(yán)重？

　　從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，對(duì)人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動(dòng)念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。

　　現(xiàn)代人的問(wèn)題是大腦用過(guò)度了。我們都知道，僧道修行之人多無(wú)病且高壽，你見(jiàn)過(guò)修行人吃雞鴨魚肉的嗎？不但不吃，和尚吃素，道士辟谷，從這一點(diǎn)就可以反證，世人靠吃補(bǔ)品吃營(yíng)養(yǎng)去增長(zhǎng)氣血乃是迷途。修行人修什么？修的是心，他們的法門說(shuō)到底是靜心的法門，六根清凈，逍遙塵外，說(shuō)到底是一個(gè)減字。

　　營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也會(huì)偷走我們的氣血

　　攝入超過(guò)人體所需的營(yíng)養(yǎng)，人體就要把這些營(yíng)養(yǎng)垃圾清除掉。好比拿進(jìn)來(lái)一樣?xùn)|西要費(fèi)力氣，搬走一樣?xùn)|西也同樣要費(fèi)力氣。生活中的垃圾需要集中焚燒，人體的上火多數(shù)也是營(yíng)養(yǎng)垃圾的焚燒。

　　有人會(huì)說(shuō)，我吃了肉進(jìn)了補(bǔ)之后，身上有勁兒，精神也旺盛。其實(shí)這個(gè)勁兒可能只是被虛火頂著，天天進(jìn)補(bǔ)，去查身體，查出一身病的多的是，還氣血虧虛的也多的是。

　　在臨床的時(shí)候，如果病人的脈象是氣血虧虛，精神卻很亢盛，我們稱之為逆癥，這樣的病是不好治的，如果是感覺(jué)精神不好，想睡覺(jué)，這樣的病為順，好治。

　　古中醫(yī)補(bǔ)氣血首先不是去下補(bǔ)藥，是調(diào)平衡理循環(huán)，陰陽(yáng)平衡了，循環(huán)通暢了氣血自己就會(huì)生長(zhǎng)。很多人吃完藥之后說(shuō)感覺(jué)很累，想睡覺(jué)，我說(shuō)想睡你就睡，這是氣血虧虛的人該有的反應(yīng)，說(shuō)明人體回到蓄養(yǎng)狀態(tài)了，氣血虧還燥煩亢奮，這就壞了，可現(xiàn)在這樣的人很多。

　　幾個(gè)無(wú)法避免的因素

　　另一個(gè)消耗我們氣血的原因就是快節(jié)奏的生活。（這在我之前的一個(gè)系列當(dāng)中就強(qiáng)調(diào)過(guò)慢節(jié)奏生活的好處），現(xiàn)在什么都快，人們說(shuō)話語(yǔ)速越來(lái)越快，交通工具也越來(lái)越快，電影的節(jié)奏也越來(lái)越快，快就要?jiǎng)×业南哪芰俊?/p>

　　人類的趨勢(shì)注定是會(huì)越來(lái)越快的，因?yàn)楣ぞ咴诎l(fā)展，技術(shù)在發(fā)展，但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？所以應(yīng)該讓自己靜下來(lái)，慢下來(lái)，這才是一種蓄積能量的狀態(tài)，才能夠把氣血養(yǎng)回來(lái)。

　　追求刺激也是消耗氣血的。什么叫刺激？就是瞬間點(diǎn)燃能量，讓自己興奮起來(lái)。比方說(shuō)，喜歡吃麻辣、打麻將、打游戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫(kù)存的元?dú)?。從人體經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行來(lái)看，最符合養(yǎng)生規(guī)律的洗澡時(shí)間是下午五至七點(diǎn)。