孕期和胎兒交流有多種形式，不一定是說話，也可以是做一做孕期運(yùn)動，溫柔的撫摸一下肚皮感知寶寶的存在同時也讓寶寶感受媽媽的愛撫。

　　孕媽咪怎么和胎兒交流？

　　交流方式1：營養(yǎng)交流

　　懷孕期間，孕婦攝取的營養(yǎng)，極大的影響著胎寶寶的身體和腦部發(fā)育，特別是從懷孕37周直到寶寶出生后的2歲左右，這個階段寶寶的腦部發(fā)育都深受外界營養(yǎng)質(zhì)與量的影響。孕媽媽在懷孕期間吃進(jìn)肚子的每一樣食物都會經(jīng)由臍帶傳送給胎寶寶，寶寶甚至?xí)驗(yàn)閶寢尩木捉绖幼鞫霈F(xiàn)同樣的吞咽學(xué)習(xí)動作或者吸吮行為，這是媽媽與胎寶寶之間最直接的一種交流方式。

　　因此，為了肚子里的寶寶吸收到的營養(yǎng)是最健康，孕媽咪有必要盡力選擇正確的食物，然后避免攝取任何可能傷害寶寶，影響寶寶身體和腦部發(fā)育的食物。

　　此外，懷孕前和懷孕初期，孕媽咪一定要注意攝取適量的葉酸。

　　交流方式2：語言交流

　　醫(yī)學(xué)研究證明，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽經(jīng)常和胎兒說話可有效促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，對出生后寶寶的語言和智力發(fā)育方面起到很好的鋪墊作用。孕媽媽與胎寶寶進(jìn)行語言交流的最好時機(jī)是在懷孕5個月的時候，這段時間，孕媽咪要珍惜和寶寶說話的機(jī)會?？梢圆粫r的將自己的行動用語言傳遞給胎寶寶，內(nèi)容可以是看到的美好事物，吃到的美味食物，或者唱一首愉快的歌、讀一本好書。

　　交流方式3：運(yùn)動交流

　　孕期適當(dāng)運(yùn)動最主要的是為自然分娩做準(zhǔn)備，幫助舒緩孕媽咪緊張的壓力，讓情緒更平穩(wěn)。其實(shí)，孕期運(yùn)動還能增加對胎寶寶的血液供氧，加快新陳代謝，在一定程度上也促進(jìn)了胎兒的生長發(fā)育。所以，懷孕期間孕媽咪可別太懶哦，要經(jīng)常到戶外、公園里等空氣清新的地方去活動活動，舒展筋骨，呼吸大自然的新鮮空氣，對胎兒骨骼發(fā)育很有幫助，也能預(yù)防孕媽咪發(fā)生骨質(zhì)軟化癥。