大多數(shù)人，對身體的構(gòu)成和功能還沒有達(dá)到了解的程度。其實(shí)，這些知識(shí)不僅非常有趣，而且也會(huì)給我們帶來很多身體小問題的提示。

　　本篇文章，就讓我們一起探究身體的5個(gè)小秘密以及它們對應(yīng)的提示吧。

　　1、智齒是沒被進(jìn)化掉的無用“零件”該拔就拔？

　　進(jìn)化并不是完美的。有時(shí)候，一些無用的“零件”會(huì)在一個(gè)物種中流傳下來，僅僅是因?yàn)樗鼘υ撐锓N沒有太大的傷害，比如智齒之于人類。

　　很久以前智齒也是很有用的，那時(shí)我們的祖先以生食為主，食物質(zhì)地非常粗糙，需要大力咀嚼。但進(jìn)化過程中吃的食物越來越精細(xì)，容易咀嚼，使得頜骨漸漸變小。而且隨著大腦組織逐漸占滿了頭骨內(nèi)的空間，顎骨結(jié)構(gòu)也發(fā)生了變化。

　　兩種因素綜合起來，口腔就變得狹窄，裝不下這么多牙了，智齒就變成了沒用又占地方的“零件”。

　　只有10%的人智齒不會(huì)造成不良影響，不用處理。大多數(shù)人的智齒會(huì)引起不適，比如牙齦腫脹、發(fā)炎，應(yīng)該拔掉。如果長了智齒需咨詢牙科醫(yī)生。

　　2、青春期激素波動(dòng)易引起抑郁？

　　從兒童到青春期，體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，來進(jìn)一步促進(jìn)生長和生殖系統(tǒng)的發(fā)育。但是，睪丸這類性激素會(huì)影響大腦中神經(jīng)元的發(fā)育，而神經(jīng)元的變化會(huì)導(dǎo)致很多行為改變。青春期的孩子因此更容易抑郁。

　　20%的青少年在成年前會(huì)經(jīng)歷抑郁。父母如果發(fā)現(xiàn)孩子有不正常的情緒和行為改變，如長時(shí)間的心事重重、順風(fēng)順?biāo)畢s不開心、處處與父母對立，應(yīng)該考慮孩子是否有心理健康問題。

　　3、人類吃的20%的食物在為大腦服務(wù)：飲食對腦健康很重要？

　　平均來看，大腦雖只占了人體總體重的2%，但其對氧氣和能量的需求卻占總體需求的20%。正是因?yàn)榇竽X對能量和營養(yǎng)的強(qiáng)烈需求，每日飲食質(zhì)量會(huì)對大腦結(jié)構(gòu)和功能有非常大的影響，從而影響學(xué)習(xí)、記憶、情感。

　　在日常生活中要健康飲食，注意多攝入全谷物、多食用蔬菜，適量的攝入魚類（魚類中含有Ω-3脂肪酸，是神經(jīng)元的結(jié)構(gòu)物質(zhì)）。

　　少吃含糖和飽和脂肪酸的食物，它們會(huì)促進(jìn)氧化應(yīng)激，可能會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞膜損傷。

　　4、骨骼會(huì)隨著年齡增長而加速自我溶解？

　　骨含有使之堅(jiān)韌和致密的鈣和磷。骨骼可以通過不斷的分解和重建來適應(yīng)外界環(huán)境的改變，比如細(xì)胞外液鈣離子濃度低，骨骼就會(huì)釋放鈣離子，直到細(xì)胞外液鈣離子濃度達(dá)到一定水平為止。

　　老年人骨質(zhì)疏松的主要原因是雌激素的缺乏，導(dǎo)致骨的溶解。但是當(dāng)維生素D和鈣攝入不足而細(xì)胞外液鈣水平低時(shí)，能加重骨丟失。

　　因此，攝入足夠的鈣和維生素D很重要。老年人每日喝2杯富含鈣的牛奶，攝入400-800IU的維生素D是必要的。

　　5、胃酸的腐蝕性不可小覷？

　　正常人的胃內(nèi)PH在0.9-1.5之間，胃部分泌的酸為鹽酸，鹽酸是一種危險(xiǎn)的液體，腐蝕性極強(qiáng)，過安檢會(huì)被扣下，有腐蝕鋼鐵的能力。

　　胃壁表面有一層厚厚的粘膜屏障，可以中和胃酸，保護(hù)胃壁，讓胃酸不會(huì)傷害到胃壁，而是專心地和消化酶一起消化食物。但是當(dāng)胃的這種保護(hù)機(jī)制由于各種各樣的原因被打破，胃酸就會(huì)腐蝕胃壁，胃壁被破壞，從而形成胃潰瘍。

　　幽門螺旋桿菌、精神壓力過大，都是破壞這種自我保護(hù)機(jī)制的原因，所以要定期篩查幽門螺旋桿菌，必要時(shí)進(jìn)行壓力管理。