家中有心臟病患者，自己是否也會中招？

2017-10-12 來源：春雨健康科普標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：基因是無法改變的，但生活方式可以。研究表明，基因?qū)用娓唢L(fēng)險的人群，保持健康生活方式，可以將患病風(fēng)險降低50%。

　　根據(jù)2010年12月份美國心臟協(xié)會的報告：父母一方曾患有早期心臟病的話，對男性來說，得心臟病的風(fēng)險加倍；對女性來說，這一風(fēng)險增加了70%。

　　基因是無法改變的，但生活方式可以。研究表明，基因?qū)用娓唢L(fēng)險的人群，保持健康生活方式，可以將患病風(fēng)險降低50%。

　　健康生活方式指的是什么？

　　適度鍛煉：每周至少3次運動

　　吃健康的食物：多吃蔬菜；少吃加工食品；主食盡量選擇粗糧；烹調(diào)油選擇植物油；適量吃水果

　　保持健康的體重：BMI≤24kg/m2

　　不吸煙

　　所以即便有不利因素，但是保持健康的生活，就能有一個健康的身體。

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