晚上會(huì)喝三口水

　　預(yù)防秋季心腦梗

　　準(zhǔn)備一個(gè)能裝500~1000毫升水的保溫杯放在床頭！

　　第1次

　　臨睡前喝200~300毫升水；

　　第2次

　　夜間小便后喝兩三口水，大約100毫升左右；

　　第3次

　　晨起再喝300~500毫升。

　　如果擔(dān)心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內(nèi)水分，晚上喝水節(jié)制。

　　大家千萬(wàn)別小看了晚上這三口水，中老年人喝對(duì)了等于給自己的腦血管上了保險(xiǎn)，特別是本身就有三高等問(wèn)題的朋友，這是最廉價(jià)也最簡(jiǎn)單的預(yù)防疾病惡化方法！

　　腦血管崩潰前的5個(gè)信號(hào)和最簡(jiǎn)單的預(yù)防方法，您記住了嗎？別等悲劇發(fā)生才去提醒家人朋友，現(xiàn)在就告訴大家，重視疾病的預(yù)防才能一直健健康康！