夜班可能致癌的原因

　　1、夜班導致抑制腫瘤產(chǎn)生的褪黑激素分泌減少；

　　夜班打亂了人體正常的生物鐘，本來應該睡覺的時候卻在工作，而人體內(nèi)能抑制腫瘤產(chǎn)生的褪黑激素一般在夜間分泌，燈光會抑制褪黑激素分泌?？茖W家相信，褪黑激素水平過低會增加癌癥發(fā)病風險。

　　2、夜班使睡眠不足，從而影響免疫系統(tǒng)的正常功能；

　　上夜班人群很容易發(fā)生睡眠障礙，白天應該睡覺的時候卻因為興奮睡不著，導致睡眠不足。睡眠不足將使人體免疫系統(tǒng)更容易受到侵害，抗擊潛在癌細胞的能力下降。

　　這是癌癥風險增高的另一可能因素。

　　3、生物鐘紊亂還會影響細胞分裂、脫氧核糖核酸（DNA）修復等人體必要機能。

　　人體是一個復雜的機器，很多研究表明晚上睡覺的時間是人體進行修復的重要階段，所以這一時間的打亂，可能會影響到人體進行修復，而造成健康隱患。

　　4、黑白顛倒的生活會影響內(nèi)分泌失調(diào)。

　　長期“黑白顛倒”的生活，會使機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡。女性高發(fā)的腫瘤與雌激素和孕激素相關(guān)，這兩種激素分泌的不平衡可能導致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。

　　以乳腺癌為例，長期受熬夜等不良因素的剌激，易致內(nèi)分泌失衡，免疫力下降，使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細胞、巨噬細胞對體內(nèi)突變細胞的監(jiān)控能力和吞噬能力下降，容易發(fā)生癌性腫塊。

　　國際癌癥研究機構(gòu)致癌物分類部門負責人科利亞諾說，有足夠樣本顯示，夜班人群的癌癥發(fā)病在增加，但“我們不能排除其他可能（致癌）因素”。

　　白班夜班交替換班比通宵夜班危害性更大

　　美國國家癌癥研究所的阿倫·布萊爾說：“問題是如何調(diào)整你的生物鐘。如果你一直上夜班，反而比經(jīng)常倒班要少點（生物鐘）紊亂。”

　　交替上白班夜班更容易導致生物鐘紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)。

　　研究的佐證

　　美國康涅狄格大學健康中心癌癥流行病學專家史蒂文斯是最早關(guān)注通宵夜班與癌癥關(guān)系的科學家之一。1987年，史蒂文斯發(fā)表一篇論文，認為夜間的光線與乳腺癌發(fā)病有關(guān)聯(lián)。此前，史蒂文斯注意到，上世紀30年代以來，在工業(yè)化社會，乳腺癌的發(fā)病率突然飆升。那個時代，夜班工作被視為工業(yè)發(fā)展的標志之一。

　　史蒂文斯的這一推斷當時令大多數(shù)科學家感到不可思議。而近些年來，一些研究發(fā)現(xiàn)，常年上夜班的女性確實更容易患上乳腺癌。動物實驗也顯示，日夜顛倒使動物更容易出現(xiàn)腫瘤，更容易早死。

　　一些研究還顯示，通宵夜班的男性群體中，前列腺癌的發(fā)病率相對較高。

　　補救措施

　　1、盡量避免“黑白顛倒”的生活。這是最關(guān)鍵的一點。

　　2、加強營養(yǎng)，多吃利于消化的食物；

　　3、睡眠要保障，在白天補覺時，盡量創(chuàng)造安靜、黑暗的環(huán)境，這種黑暗的環(huán)境非常重要。

　　4、如果完全適應了“黑白顛倒”的生活，內(nèi)分泌恢復正常，對身體的不良影響就會減少。

　　5、經(jīng)常上夜班的女性，每3～6個月到醫(yī)院檢查一次身體，特別是女性激素水平。如果檢查出內(nèi)分泌失調(diào)，一定要及時就醫(yī)，最好選擇中藥調(diào)理。必要時，可適當補充激素，但要在醫(yī)生指導下進行。