為什么那么多的人迷戀吸煙？吸煙真的能解壓嗎？

2017-10-26 來源：健客標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：少年吸煙，中年吸煙，老年人也吸煙。無論是扮酷還是解壓，吸煙都好像是一副良藥。

　　"飯后一支煙，賽過活神仙"，吃完飯，坐下來，點(diǎn)上一支煙，似乎是很高的享受。盡管人人都知道吸煙對人體的危害大，但還是前仆后繼。對于煙的喜愛，大概不亞于對自己愛人的喜愛。

　　少年吸煙，中年吸煙，老年人也吸煙。無論是扮酷還是解壓，吸煙都好像是一副良藥。

　　但吸煙真的能解壓嗎？吸還是不吸，這是一個(gè)問題。

　　為什么有那么多的人吸煙呢？

　　大多數(shù)人吸第一口煙時(shí)感覺都并不好，味道不好聞，嗆人，可能頭暈、惡心。但為什么還是有那么多人吸煙？

　　本來吸著玩玩，生理上上癮了。

　　具體表現(xiàn)為，有事抽，沒事也抽。心情煩的時(shí)候抽，無聊的時(shí)候也抽，總之已經(jīng)成為了慣性。

　　@時(shí)間怕流水

　　香煙已經(jīng)成為了交流的一個(gè)工具。

　　@現(xiàn)實(shí)與茫然

　　我也不知道當(dāng)初為什么抽煙，可能是一個(gè)人久了吧。

　　@護(hù)師

　　本來吸著玩玩，后來生理上上癮了。有事抽，沒事也抽，手頭沒煙就不習(xí)慣。

　　吸煙真的能解壓嗎？

　　吸煙在心理上給人的感覺能解壓，其實(shí)卻是在增加抑郁的可能性。

　　這就好比人們認(rèn)為喝酒以后，喝點(diǎn)茶能解酒一樣，自己是感到了解酒作用，但對身體健康卻造成不良影響，也屬于心理作用。

　　吸煙一直以來，被證實(shí)對身體健康有害，和很多疾病的發(fā)生密切相關(guān)，是引起肺癌的最大的危險(xiǎn)因素。隨著科學(xué)的發(fā)展，很多研究也發(fā)現(xiàn)，吸煙和抑郁癥密切相關(guān)。

　　美國疾病控制和預(yù)防中心分析過2005年至2008年的調(diào)查數(shù)據(jù)后，得出以下結(jié)論：20歲以上抑郁癥患者中大約43%吸煙，沒有抑郁癥的人中吸煙人群的比例僅為22%。

　　被調(diào)查的人群中，抑郁癥越嚴(yán)重，吸煙人群所占的比例就越高，戒煙的概率也更低。尤其對于青少年來說，吸煙人群相比沒有吸煙的人群，患有抑郁癥的數(shù)量高出四倍之多。

　　雖然很多吸煙者都認(rèn)為自己焦慮煩躁抑郁的時(shí)候，吸根煙能幫助他們放松心情，但殘酷統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)已經(jīng)說明了一切，吸煙和抑郁密切相關(guān)。

　　也就是說，吸煙只是給人帶來了一種錯(cuò)覺，誤以為自己是在放松心情，其實(shí)質(zhì)不過是在增加自己的抑郁情緒；就好比喝酒一樣，很多人晚上睡不著，就喝點(diǎn)酒，認(rèn)為酒精有助于自己快速進(jìn)入睡眠，睡得更香，但酒精進(jìn)入人體，作用于大腦的是有害物質(zhì)甲醛，反而給人的深度睡眠造成消極影響。

　　煙酒這些讓人又愛又恨的東西，都是當(dāng)時(shí)沉醉，后患無窮。

　　"二手煙"對準(zhǔn)媽媽和孩子都有影響

　　大家對"二手煙"的概念應(yīng)該不模糊，簡單地說，就是雖然你沒有吸煙，但有人在你旁邊吸煙，你還是被動(dòng)地吸著"二手煙"。

　　家里有準(zhǔn)媽媽或者嬰兒時(shí)尤其需要注意，從生理水平上說，"二手煙"的吸入可能加重準(zhǔn)媽媽們煩躁不安的情緒，由于嬰兒的抵抗能力偏弱，"二手煙"對于它們器官的發(fā)育的危害會(huì)比一般人成倍增加?？赡芤l(fā)哮喘、降低嬰幼兒免疫功能、智力發(fā)育等問題。

　　在公眾場所抽煙時(shí)也需要注意，身邊有孕婦或小孩時(shí)，暫時(shí)忍耐一下，避免抽煙。

　　戒煙會(huì)降低抑郁的可能性

　　吸煙會(huì)增加抑郁的可能性，那么戒煙能降低抑郁的可能性嗎？可以的。

　　心理學(xué)家ShaverPhillip曾對32對吸煙抑郁患者進(jìn)行戒煙治療，發(fā)現(xiàn)戒煙后有66%的吸煙者感覺抑郁情緒得到了緩解，但仍有22%的患者表示戒煙給他們帶來的焦慮無法消除。

　　他建議，在情緒低潮期，抑郁患者還是要拒絕煙草，通過正確的方式治療并緩解抑郁癥，才能改善目前的生活狀態(tài)。

　　--（來源于生命時(shí)報(bào)）