生活中患上的胃病的人很多，而且轉變成胃癌的人也特別的多，想要胃健康的話就要多了解胃癌的相關知識。以下為大家介紹了胃癌高發(fā)的原因及易發(fā)胃癌的人群，大家不妨都來看一看。

　　3類人是胃癌高發(fā)群體

　　01

　　有腫瘤家族史的人

　　在兩三代的親屬中，有得過消化系統(tǒng)腫瘤或者其他腫瘤，其得胃癌的幾率就會更高。

　　應對方法是：比家族中患癌成員的最小年齡提前10年左右，做專業(yè)的腫瘤篩查，針對胃癌應做胃鏡檢查，每隔3年做一次，具體可根據(jù)醫(yī)生建議。比如家族中患癌成員的最小年齡為55歲，那么在40歲時就應做第一次胃鏡檢查。

　　02

　　長期吸煙、飲酒者

　　特別愛吃燙食、腌制和燒烤食物、高鹽食物等不良生活習慣的人。這些習慣會對胃造成較嚴重的損傷，應及時調整。

　　03

　　胃潰瘍、慢性胃炎等胃病患者

　　患有這些疾病的人要積極治療，防止疾病進展，并定期去醫(yī)院復查。

　　日常如何預防胃??？

　　1、規(guī)律飲食

　　胃是人體的消化道內(nèi)的重要器官，所以預防腸胃病，就要從飲食開始做起，規(guī)律飲食，切勿暴飲暴食，饑一頓飽一頓。

　　胃的生理活動包括運動和分泌，是有規(guī)律性的。而當飲食不規(guī)律時，必將導致胃活動的不協(xié)調。從而導致胃動力不足，消化不良癥狀。

　　另外，胃病患者平時不能吃零食，否則會使胃蠕動增加，促進胃酸的分泌，加重胃壁的潰瘍。

　　2、少食用刺激性的食物

　　如烈性酒，濃咖啡，濃茶，芥末，生蒜等；多吃容易消化的食物，含植物蛋白、維生素多的食物，如豆腐，胡蘿卜，豆?jié){，牛奶等。

　　3、預防腸胃病要注意飲食衛(wèi)生

　　吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的碾磨、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。

　　4、要加強體育鍛煉

　　不同體質、不同年齡、不同職業(yè)的人，要根據(jù)各自的愛好和興趣，在力所能及的情況下，積極參加各種體育活動，這樣有利于改善胃腸的血液循環(huán)，增強人體素質，提高對氣候變化的適應能力，減少發(fā)病的機會。

　　另外，平時要保持精神愉快，不要總是郁郁寡歡，要知道天塌了還有高個子的人在頂著，你愁什么呢？

　　5、保持精神愉快

　　胃是否健康與精神因素也有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經(jīng)功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，并善于從困境中解脫自己。