粽子是糯米制品

　　吃多了容易引起的腸胃消化不良

　　吃粽子的同時這么搭配

　　輕松解膩

　　為了全家的健康

　　趕緊看看吧

　　▼

　　粽子+陳皮?

　　陳皮入菜，可除腥膻，甘香醇舊。另外，包粽子時加入陳皮可以使粽子更加香味，容易被腸胃消化，男女老少皆宜多吃。

　　▼

　　粽子+果蔬?

　　纖維素本身就是一種消化酶，可促進消化，搭配涼拌菜，可增加纖維素的攝入。或者來一份水果，增加纖維質的攝取，吃粽子的時候搭配麥芽水、白蘿卜或白蘿卜水，可以促進消化。

　　▼

　　粽子+煉奶?

　　把粽子切成塊，蘸上煉奶，既不容易膩，又可以讓清淡的粽子變得有味道。

　　▼

　　粽子+熱茶?

　　溫熱的香茶能解暑、消食。因此，根據這個原理，大家可以在吃粽子的時候沏上一杯熱茶，一定會幫助解除粽子的油膩。

　　▼

　　粽子+蘸糖?

　　糖對黏液有稀釋作用，可以保護胃黏膜、保護脾胃，在中醫(yī)講，有補益和中作用。所以蘸糖吃是可以的。

　　▼

　　吃粽子小貼士?

　　睡前兩小時最好別吃粽子

　　不要碰含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。

　　粽子應趁熱吃

　　加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對于消化能力差的人來說尤其要注意。有些質量差的糯米在冷后會有變硬現象。

　　空腹不宜吃粽子

　　如空腹吃粽子，糯米就會在胃里停留很長的時間，刺激胃酸分泌，可能導致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復發(fā)。

　　吃粽子時不宜喝冷飲

　　吃粽子的時候不要喝冷飲，喝冷的東西更容易讓糯米凝固，更不易消化，讓人感覺到滯脹。

　　說了這么多吃粽子注意事項，現在可以放心的吃粽子啦。