現(xiàn)在有許多人由于飲食習慣不好等原因患上了胃潰瘍，該疾病對于人們的健康帶來了很大的影響，那么有什么比較好的方法能幫助預防呢?下面為大家介紹胃潰瘍的預防及食療方推薦，供大家了解。

　　預防胃潰瘍的方法

　　注意飲食衛(wèi)生

　　若不注意飲食衛(wèi)生、偏食、挑食、過量進食冷飲冷食或饑飽失度，嗜好濃茶、辣椒、咖啡等刺激性食物，均可導致胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍部位的愈合。做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細嚼慢咽。

　　養(yǎng)成生活規(guī)律，注意氣候變化

　　胃潰瘍患者生活一定要有規(guī)律，注意休息，生活起居要有規(guī)律。不可過分疲勞，因為過度勞累不但會影響食物的消化，還會妨礙胃潰瘍部位的愈合。潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關系，因此潰瘍患者必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣冷暖，及時添減衣被。

　　堅持長期服藥

　　因為胃潰瘍是個慢性病，且易復發(fā)，要使其完全愈合，患者必須堅持長期服藥。切忌癥狀稍有好轉，就驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見病狀未改善，又換另一種藥。

　　避免服用對胃粘膜有損害的藥物

　　如果因疾病需要必須服用，必須遵守醫(yī)囑，配合些其他輔助藥物，或放在飯后服用，減少對胃的不良反應。

　　避免精神緊張

　　胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍的治療影響很大。情緒激動、精神緊張或過分憂慮對大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節(jié)作用減弱或喪失，引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。因此，胃潰瘍患者保持輕松愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關鍵。

　　改善胃潰瘍吃什么好

　　雞蛋三七燉

　　做法：雞蛋一個，蜂蜜30ml，三七粉3g，將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調勻服食，每日1劑。

　　功效：三七止血抗炎;蜂蜜補中益氣，健脾胃;此方可舒肝理氣，和胃健脾，適用于上腹疼痛，嘔吐、伴惡心、噯氣等。

　　佛手扁薏粥

　　做法：佛手10g，白扁豆、薏米、山藥各30g，豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，納入扁豆、薏米、山藥及豬肚湯，煮為稀粥，略放食鹽調味服食，每日1劑。

　　功效：佛手芳香理氣，健胃止嘔;白扁豆健脾化濕，和中消暑，用于脾胃虛弱、食欲不振、胸悶腹脹;薏米、山藥健脾益胃;豬肚湯補虛損、健脾胃;此湯適用于胃脘灼熱疼痛，口干口苦，心煩易怒的胃、十二指腸潰瘍等。

　　花生牛奶蜜

　　做法：花生仁50克，牛奶200克，蜂蜜30克。先將花生仁用清水浸泡30分鐘，取出搗爛;牛奶用鍋煮沸，加入搗爛的花生仁，再煮沸，取出晾涼，調入蜂蜜，即成。日服1劑，睡前食用。

　　功效：花生富含不飽和脂肪酸及卵磷脂，有益氣補虛的作用;牛奶含豐富的蛋白質，能修補組織和增強免疫。蜂蜜補中益氣。此方對胃潰瘍有較好療效。

　　5道膳食拯救腸胃功能紊亂的你

　　患了胃病就要懂得通過飲食來調養(yǎng)自己的身體，改善胃病情況。以下五道膳食，有利于養(yǎng)胃。

　　1、木香烏麥飲

　　木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10到15分鐘飲用。

　　有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功，適合慢性萎縮性胃炎病人服用。

　　2、馬蘭濁胃酒

　　鮮馬蘭60克洗凈、搗汁、燒開，與紅葡萄酒100毫升混勻。早晚各服1次或佐餐飲用，每次服用15~20毫升。

　　有消炎止痛之功，適用于胃潰瘍。

　　3、羊芪糯棗濁胃粥

　　將新鮮羊肉200克（煮爛切細）加入黃芪10克，糯米100克，大棗10枚，姜5克煮粥，待煮熟后加入適量細鹽、味精、胡椒粉。

　　此粥補養(yǎng)脾胃，常服可濁陽補氣健脾，適合胃潰瘍、胃神經(jīng)官能癥、慢性胃炎等伴有胃寒、四肢怯冷、胃痛時有發(fā)作者。

　　4、酸辣卷心菜

　　卷心菜500克，洗凈切絲加鹽腌半小時備用，辣椒30克。切細絲，米醋30克，花椒5粒，細鹽、白糖各10克。在炒鍋內(nèi)放入少許油，先放花椒，油熱后倒入卷心菜、辣椒絲，加上鹽、糖、味精等翻炒裝盤。

　　適合潰瘍病患者食用，常食可促進潰瘍面的愈合，并有止痛作用。

　　5、姜棗桂圓湯

　　干姜10克（切薄片），紅棗30克，桂圓30克，紅糖20克，加水500毫升后煮15分鐘，早晚服用。

　　連續(xù)吃一段時間，適用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥等。