1、健康的腸道是怎么樣的？

　　答：健康的腸道益生菌居多，益生菌以碳水化合物和膳食纖維為食，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生乳酸，醋酸等有機(jī)酸，使腸內(nèi)環(huán)境呈酸性，從而抑制有害菌繁殖，生產(chǎn)益物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

　　2、如何自測腸道是否健康？

　　答：

　　1）很少吃酸奶等富含乳酸菌的食品或者是豆類，海藻類，根莖類食物；

　　2）經(jīng)常喝酒，喜歡吃加工食品和零食；

　　3）經(jīng)常吃肉類和油膩食品；

　　4）經(jīng)常睡眠不足，飲食作息不規(guī)律；

　　5）不愛運(yùn)動或很少喝水；

　　6）皮膚缺乏彈性，暗淡無光澤，容易長疙瘩；

　　7）肩膀酸痛，僵硬或經(jīng)常頭痛；

　　8）容易疲憊或者感冒；

　　9）不是每天排便，腸胃蠕動慢或排臭屁。

　　10）怕冷體質(zhì)。

　　符合的項(xiàng)目越多，腸道健康狀況越差，少于4項(xiàng)的人場內(nèi)有害菌沒有太大危害，但要多注意。多余4項(xiàng)的人表明腸道內(nèi)有害菌比較多了，要調(diào)整飲食習(xí)慣和腸道環(huán)境。

　　3、怎樣判定胃腸蠕動緩慢呢？

　　答：一般表現(xiàn)為食欲不振，腹脹，胃腸總是脹氣，腸鳴，便秘等，有些還會導(dǎo)致面色暗沉，長痘痘。

　　4、什么是益生菌？

　　答：益生菌是生活在人體腸道中有益健康并對身體有益的細(xì)菌種群。盡管細(xì)菌通常與病菌和疾病聯(lián)系在一起，但只有那些致病細(xì)菌或?qū)ι眢w有害的細(xì)菌才會引起腸道菌群的平衡失調(diào)，從而導(dǎo)致疾病，與之相反，益生菌可以幫助機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)最佳消化狀態(tài)并幫助抵御各種疾病。

　　5、益生菌有哪些作用?

　　答:

　　1).改善人體對蛋白質(zhì)，碳水化合物和油脂的消化；

　　2).促進(jìn)規(guī)則排便；

　　3).增進(jìn)免疫功能；

　　4).對礦物質(zhì)的吸收有幫助；

　　5).幫助機(jī)體對抗真菌和酵母菌感染，限制有害細(xì)菌等;

　　6).減肥,降低膽固醇;

　　7)減少焦慮,

　　8),減少過敏癥狀,氣脹,拉肚子,習(xí)慣性痢疾。

　　6、哪些人群適合服用益生菌?

　　答：益生菌是沒有任何副作用的，一般人群都可以做為保健服用，尤其是消化不良，便秘，腹瀉，吸收能力下，肥胖，免疫力低下，過敏，膽固醇高等人群更需要服用益生菌。

　　7、好的益生菌標(biāo)準(zhǔn)是什么？

　　答：a.用的菌種是臨床證明有效果的菌種b.產(chǎn)品內(nèi)不含有垃圾成分

　　8、哪些益生菌不要選？

　　答：市場上益生菌品種繁多，但很多益生菌是沒有效果甚至對身體可能不好，選擇時需要注意：菌種單一的益生菌不要，含有垃圾成分的比如添加了糖分的益生菌不要選，含有漂白劑的不要，有假概念說明，比如含有大量益生元的不要選。

　　9、益生菌為什么對身體有這么大的幫助？

　　答：益生菌可以幫助身體產(chǎn)生酶，而酶是可以消除身體里很難被吸收的成分，減少腸蠕動的壓力。益生菌可以協(xié)助身體發(fā)出一種信號幫助身體提高免疫機(jī)制。

　　10、益生菌有依賴性嗎？

　　答：目前沒有任何科學(xué)證明好的益生菌是有依賴性的。

　　11、益生菌可以存活在胃酸環(huán)境中？

　　答：益生菌尤其是一些粉劑和膠囊是休眠的，需要在一定環(huán)境才能催型，所以益生菌是不能完全存活在胃酸里面。

　　12、益生菌產(chǎn)品需要冷藏嗎？

　　答：有一些液體益生菌產(chǎn)品需要需要冷藏0-10之間，固體粉末劑只需要常溫保存即可。

　　13、服用益生菌需要注意哪些問題？

　　答：益生菌建議飯半小時內(nèi)食用，可以干吃或者沖溫水服用水溫32-38度之間、益生菌需要益生元也是益生菌食物來源，服用益生菌多吃蔥，大蒜，蘋果，綠色根莖，香菇，扁豆，紅豆等食物。

　　14、嬰兒在什么情況下使用益生菌最好？

　　答：當(dāng)嬰兒消化系統(tǒng)異常，如出現(xiàn)大便不成形，脹氣，消化不良等，最好給嬰兒服用益生菌進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　15、如果小孩偏食嚴(yán)重，能不能適當(dāng)?shù)募恿磕兀?/strong>