你缺乏益生菌嗎？

　　1.、經(jīng)常腹瀉

　　2.、容易放屁臭

　　3.、有口臭

　　4.、經(jīng)常對東西過敏

　　5.、做過消化道手術(shù)

　　6.、動不動就感冒

　　7.、服用合成的皮質(zhì)激素類抗炎藥物

　　8.、生活作息不規(guī)律

　　9.、精神壓力大

　　10.、常常不吃早餐

　　11.、經(jīng)常吃隔夜菜

　　12.、經(jīng)常吃快餐

　　13.、喜歡吃肉，不常吃蔬果

　　14.、不常吃粗糧、豆類、薯類等。

　　15.、經(jīng)常喝酒

　　16.、不常吃米飯、面食等主食

　　17.、常吃可能含有抗生素的食物

　　18.、不怎么運動

　　19.、很容易疲勞

　　20.、刷牙時牙齦出血

　　請用是“是”或“否”來回答以上問題，選“是”得1分。0—2分：恭喜你，你的腸道活躍著大量益生菌；3—8分：你的腸道中益生菌已經(jīng)沒有優(yōu)勢了，要注意平時的生活習慣，每天都要攝取有益菌；9分以上：腸內(nèi)太少的有益菌已無力抵抗有害菌的攻擊，需要及時補充。