很多媽媽應(yīng)該對(duì)益生菌都不陌生，寶寶有個(gè)拉肚子生病的情況，醫(yī)生往往都會(huì)輔助使用益生菌。但益生菌究竟是個(gè)啥？媽媽們未必清楚，為什么有時(shí)候作用那么大，有時(shí)候又似乎完全沒(méi)用處？媽媽們?cè)谶\(yùn)用的時(shí)候需要注意些什么？我們今天一起來(lái)了解~

　　腸道的微生物占人體總重量的1-3%，數(shù)量是人體細(xì)胞的10倍，可想而知對(duì)我們?nèi)梭w健康的影響。益生菌是指這其中一大類對(duì)人體有益的活性微生物，它們定植于人體腸道（皮膚、粘膜、生殖系統(tǒng)內(nèi)也存在部分），通過(guò)調(diào)節(jié)人體微生態(tài)平衡，影響人體健康。

　　近幾年，對(duì)于益生菌的研究越來(lái)越多，使用也是越加廣泛，目前，我們會(huì)在下面這些情況中使用益生菌并得到不同的好處（到處都有，真不想列舉）：

　　調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腹瀉、便秘、修復(fù)腸道功能

　　保護(hù)腸道粘膜完整性，抑制有害細(xì)菌、病毒生長(zhǎng)

　　修復(fù)腸漏，改善慢性過(guò)敏

　　幫助B族維生素（葉酸、泛酸、煙酸等）、維生素K的合成

　　提高抵抗力，預(yù)防感冒

　　減少泌尿系統(tǒng)感染

　　排除毒素、改善皮膚、抗衰老

　　改善痤瘡、口臭

　　輔助治療婦科炎癥

　　輔助幽門螺旋桿菌感染治療

　　輔助癌癥、腫瘤治療

　　對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)，穩(wěn)定的腸道生態(tài)是寶寶健康的保證，但是由于寶寶生來(lái)腸道并不就是穩(wěn)定的，從無(wú)菌（寶寶在胎兒時(shí)期腸道是完全無(wú)菌的）到有菌再到穩(wěn)定，差不多要經(jīng)歷6年的時(shí)間，所以寶寶通常在出生后6年時(shí)間里比較容易拉肚子、感冒、過(guò)敏等情況，這些疾病與腸道菌群息息相關(guān)。

　　所以，益生菌真的就是萬(wàn)能藥？什么情況都可以用嗎？

　　并不是這樣，這是誤會(huì)了“因果”關(guān)系。比如說(shuō)，寶寶的免疫力與腸道菌群息息相關(guān)，腸道菌群失調(diào)，孩子必然身體不好。但寶寶的免疫力差并不一定是腸道菌群失調(diào)引起的。免疫力由很多因素構(gòu)成，如充足的蛋白質(zhì)、適度的鈣、B族維生素、維生素C等等，他們圍在一起形成免疫力的一塊塊木板，盡量避免孩子被疾病侵襲。缺乏哪一個(gè)，哪一個(gè)就成為孩子抵抗力低下的原因。所以，當(dāng)遇上愛(ài)生病的寶寶，光補(bǔ)充益生菌的效果可能不太好，應(yīng)該分析其根本原因，針對(duì)原因進(jìn)行處理，便事半功倍。

　　就是便秘這樣與腸道密切相關(guān)的疾病，也不一定是通過(guò)益生菌就能解決，它有可能是腸道蠕動(dòng)功能不佳、飲食中膳食纖維不足或者是情緒壓力引起，甚至與腸道畸形等等原因，不同的原因處理方式可能完全不同，所以粗暴的直接使用益生菌，也等于是撞運(yùn)氣（參考之前便秘的文章）。

　　那什么情況應(yīng)該必須使用益生菌呢？

　　1、腹瀉

　　任何原因的腹瀉都會(huì)直接影響腸道菌群平衡，此時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)益生菌，可以及時(shí)恢復(fù)腸道菌群的平衡，維護(hù)腸道健康。

　　2、避免抗生素副作用

　　絕大多數(shù)抗生素都無(wú)法識(shí)別對(duì)人體的細(xì)菌是有害還是有益，所以服用時(shí)會(huì)將見(jiàn)到的細(xì)菌統(tǒng)統(tǒng)殺滅，如果不及時(shí)補(bǔ)充益生菌，脆弱的腸道系統(tǒng)可能讓壞菌再次占領(lǐng)上風(fēng)。但服用抗生素以后應(yīng)該隔兩小時(shí)以上再服用益生菌，不然補(bǔ)下去的益生菌擋著，既影響抗生素的效果，也影響益生菌的效用。