最大數(shù)量的益生菌住在結(jié)腸，但也有數(shù)十億住在口腔、鼻腔、食道、牙齦的周圍，在我們胸膜腔的口袋。它們住在我們的胃、我們的腸道內(nèi)、陰道、直腸周圍。在關(guān)節(jié)、腋窩下、在腳趾甲、腳趾間、尿路、尿路內(nèi)和許多其他地方！

　　4、盲腸也不是一無是處-其中孕育益生菌

　　在過去，闌尾，主要是認(rèn)為是無用的。闌尾炎，在危及生命的情況下，將要求切除闌尾。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體被病原體攻擊下，闌尾會釋放益生菌，將完美地對付特定類型的入侵者。當(dāng)人體感染時，闌尾釋放他們進(jìn)入盲腸。

　　5.食用益生菌已知有超過100個優(yōu)點

　　據(jù)由凱西亞當(dāng)博士著作的"益生菌"這本書，補(bǔ)充益生菌有超過100種效益。數(shù)以百計的研究表明不同種類的益生菌賦予不同的健康益處。

　　但是，我們必須在正確的角度服用這些益生菌。例如，幾乎每個益生菌研究都會要求病人服用大劑量治療，至少兩個月。很多時候，研究賦予的好處都是整整一年的每日大劑量補(bǔ)充之后。

　　6.益生菌負(fù)責(zé)我們70％的免疫反應(yīng)

　　據(jù)亞當(dāng)斯凱西博士，益生菌發(fā)揮我們在70-80％的免疫反應(yīng)作用。益生菌刺激了從T細(xì)胞巨噬細(xì)胞。益生菌還能激活細(xì)胞因子和吞噬細(xì)胞來協(xié)調(diào)免疫反應(yīng)。

　　7.抗生素徹底摧毀我們身體的免疫系統(tǒng)

　　眾所周知，抗生素能殺死細(xì)菌，可以使我們更好。但是，不為人熟知的是，抗生素也殺死我們好的細(xì)菌。由于益生菌占我們的免疫反應(yīng)70-80％，抗生素會殺死我們的免疫力。

　　我們的益生菌都死了，投機(jī)取巧的寄生蟲、真菌和致病細(xì)菌會搶在填補(bǔ)生態(tài)空白。而且，使用抗生素會造成細(xì)菌耐藥，使得抗生素?zé)o法擊敗。

　　8.益生菌負(fù)責(zé)我們70％的免疫反應(yīng)

　　據(jù)亞當(dāng)斯凱西博士，益生菌發(fā)揮我們在70-80％的免疫反應(yīng)作用。益生菌刺激了從T細(xì)胞巨噬細(xì)胞。益生菌還能激活細(xì)胞因子和吞噬細(xì)胞來協(xié)調(diào)免疫反應(yīng)。

　　9.益生菌生產(chǎn)抗生素化學(xué)品

　　在"益生菌"書中，《保護(hù)免受感染》，凱西阿達(dá)瑪斯寫道：“為了防止病原體，‘益生菌’將產(chǎn)生一定數(shù)量的天然抗生素，以減少‘病原菌’的數(shù)量......”

　　此外，這些物質(zhì)可以完全調(diào)整抗生素以殺死入侵的病原體。而如果病原體產(chǎn)生耐藥性，益生菌會改變策略，并產(chǎn)生一個新的、更有效的抗生素的化學(xué)物質(zhì)。

　　益生菌這個動態(tài)策略對比我們的靜態(tài)方法，口服抗生素必須每隔數(shù)年淘汰（如病原體進(jìn)化成抗藥性）。雖然我們也許能夠繼續(xù)發(fā)現(xiàn)新的抗生素藥物，但自然會一直贏在前面。細(xì)菌會永遠(yuǎn)發(fā)展出抗藥性。這說明了一個事實，細(xì)菌甚至可以生存在核廢料里面！

　　10.抗生素徹底摧毀我們身體的免疫系統(tǒng)

　　眾所周知，抗生素能殺死細(xì)菌，可以使我們更好。但是，不為人熟知的是，抗生素也殺死我們好的細(xì)菌。由于益生菌占我們的免疫反應(yīng)70-80％，抗生素會殺死我們的免疫力。

　　我們的益生菌都死了，投機(jī)取巧的寄生蟲、真菌和致病細(xì)菌會搶在填補(bǔ)生態(tài)空白。而且，使用抗生素會造成細(xì)菌耐藥，使得抗生素?zé)o法擊敗。

　　11.益生菌輕易殺死抗藥性細(xì)菌

　　其實，使用抗生素會造成抗藥性的超級細(xì)菌，MRSA（多藥耐藥金黃色葡萄球菌）免疫于許多不同的抗生素......，在某些情況下，它們是免疫所有人類已知的抗生素。

　　然而，益生菌能自如地?fù)魯∵@些超級細(xì)菌。益生菌和致病菌一直爭取數(shù)十億年。而健康人有完善的益生菌環(huán)境可以擊敗致病細(xì)菌。事實上，人類已經(jīng)存活抗生素發(fā)明之前，是證明益生菌有多么強(qiáng)大。

　　12.益生菌將成為21世紀(jì)的抗生素

　　瓦列里五斯米爾諾夫?qū)懙溃?ldquo;......21世紀(jì)益生菌將成功的對抗傳統(tǒng)藥物的醫(yī)藥市場，特別是那些用于預(yù)防疾病的目的......”

　　斯米爾諾夫博士點的深刻的是，益生菌正將成為21世紀(jì)的抗生素。這是因為它們的有效使用，將徹底改變我們的醫(yī)學(xué)觀點以前抗生素那樣對疾病的方式。

　　13.400株益生菌活在我們的身體

　　根據(jù)許多調(diào)查研究，有超過400株益生菌居住在我們的身體。其中一些益生菌是永久居民，而其它一些是暫時的。有趣的是，只有20株占75％的大規(guī)模的細(xì)菌，生活在我們的身體。

　　許多科學(xué)家也認(rèn)為，我們結(jié)合DNA的居民益生菌比我們自己的DNA的生存更重要的。

　　14.益生菌是使我們健康的細(xì)菌也是真菌

　　世界衛(wèi)生組織對益生菌的定義是“受益賦予在健康的身體上活的微生物。”這些益生菌生物可以是酵母（真菌）、良好的細(xì)菌甚至普遍存在于土壤中的生物體。

　　益生菌不同于正常致病細(xì)菌或念珠菌，益生菌與我們身體的生物體有一種共生關(guān)系。我們的身體和益生菌微生物，形成了共同防御條約。雖然我們非常害怕細(xì)菌和真菌，但益生菌菌株是非常具體的有利于我們的健康。