關(guān)于益生菌的功效，我們大部分寶爸寶媽都了解過了。最普遍的作用就是針對寶寶的消化不良，腹瀉，便秘。但是是不是上述癥狀好了就可以不用吃了呢？還有人怕長期服用益生菌會有依賴性！那么真相是什么呢？

　　1.益生菌和藥物有著本質(zhì)的區(qū)別

　　藥物大多是化學(xué)品，沒有生命。

　　益生菌是微生物，是有生命的東西。

　　和其他生物一樣，益生菌也有自己的生長曲線和生長階段，包括適應(yīng)期，快速生長期，穩(wěn)定期和衰亡期。在進入腸道定植后，益生菌就會經(jīng)歷這些正常的階段，到衰亡期的時候，數(shù)量就會開始減少。

　　害怕益生菌補充過量，或者依賴，其實大可不必。

　　我們可以試想一下，腸道內(nèi)的面積是一定的，不管是有害菌還是有益菌，都需要粘附并定植在腸道粘膜上，才能存活。多出來的益生菌以及被搶了地盤的有害菌沒有了地方住，也就沒有了依靠，隨著腸道的蠕動和其他廢物一起被排出體外了，當(dāng)然也不會有什么危害。每天在膳食中添加適量益生菌，就如同愛車的人定期給車做保養(yǎng)以避免零件損壞一樣。

　　2.益生菌對于各個病癥的顯著作用

　　肚子脹氣：

　　早晚各一包。

　　癥狀消失后繼續(xù)服用7天

　　腹瀉：

　　早晚各一包。

　　癥狀消失后繼續(xù)服用1-2周

　　便秘：

　　早晚各一包。

　　癥狀消失后繼續(xù)服用1-2周

　　大便不成形：

　　早晚各一包。

　　癥狀消失后繼續(xù)服用1-2周

　　沒有食欲：

　　早晚各一包。

　　癥狀消失后繼續(xù)服用1-2周

　　偶爾積食：

　　消化不良隨時服用兩包。

　　癥狀消失后繼續(xù)服用7天

　　濕疹、過敏：

　　早晚各一包。

　　3個月一周期，根據(jù)情況需要時間延長

　　調(diào)整免疫力低下：

　　早晚各一包。

　　3-4個月一周期另可以作為日常保健服用

　　3.選擇和服用益生菌的注意事項

　　選擇干燥粉末制劑：干燥休眠技術(shù)已用于益生菌領(lǐng)域，使用前賦水可“激活”益生菌。

　　分劑量包裝：每次一個包裝劑量。

　　沖泡水溫：水溫度不能超過40℃。

　　使用時與抗生素等藥物間隔：至少兩小時。